10 frutat më të shëndetshëm fakte interesante rreth tyre 4

Cili frut është më i shëndetshmi? Sidomos për lexuesit e SyZOZh, ne kemi identifikuar frutat më të shëndetshëm. Ne gjithashtu identifikuar frutat që janë të dobishëm për gratë, përfshirë shtatzënat ose humbjen e peshës.

Dhe ne gjithashtu mblodhëm fakte interesante në lidhje me këto fruta. Dëshironi të shihni banane blu? Pastaj shkuat te 😉

Miq, më poshtë mund të gjeni frutat më të shëndetshëm. Cili frut është më i shëndetshmi ?? Përgjigja për këtë pyetje nuk është aq e thjeshtë. Ju lutemi vini re se shpërndarja e vendeve në renditjen tonë është relative. Në fund të fundit, një person mund të ketë nevojë për diçka specifike (për shembull, të heqësh qafe një sëmundje ose ndonjë lloj vitamine), dhe, në përputhje me rrethanat, fruti që nuk zë vendin e parë në vlerësimin e shërbimeve të përgjithshme, por, për shembull, i dhjeti, do të jetë më i dobishëm për të . Prandaj, është më mirë të lexoni me kujdes se si çdo frutë ndihmon trupin, cilat sëmundje trajton.

Pra, cilat janë frutat e mira për të? Para së gjithash, përfitimi i frutave është se është një ushqim i vërtetë i gjallë. Duke numëruar vitamina dhe fibra, elementë mikro dhe makro në këto dhurata të natyrës, shkencëtarët shpesh harrojnë për gjënë më të rëndësishme – për enzimat.

Enzimat (enzimat) – kjo është ajo që është në çdo frut që nuk i është nënshtruar trajtimit të nxehtësisë (trajtimi i nxehtësisë shkatërron enzimat). Enzimat marrin pjesë në pothuajse të gjitha funksionet e trupit, duke qëndruar roje mbi shëndetin tonë. Nëse e marrim trupin për një bateri, atëherë enzimat janë rimbushja jonë, rimbushja e çdo qelize në trup.

Epo, për vetitë e dobishme të frutave, për shkak të vitaminave, fibrave, pektinave, acideve organike, elementeve mikro dhe makro që ato përmbajnë, të gjithë e kanë dëgjuar atë. Prandaj, ne nuk do të përsërisim. Pra, le të kontrollojmë frutat më të shëndetshëm.

Yab lo ko

"Mjeku nuk e ha atë që ha një mollë në ditë" – ka një proverb të tillë, dhe patjetër që duhet ta dëgjosh.

Mollët rrisin imunitetin, mbushin trupin me energji të shpejtë dhe përmirësojnë tretjen. Përfitimet e mollëve janë se përdorimi i tyre i rregullt kontribuon në jetëgjatësi dhe përtëritje të trupit. Mollët zvogëlojnë rrezikun e sulmeve në zemër dhe parandalojnë zhvillimin e diabetit, sëmundjen e Alzheimerit. Dhe madje edhe të ulët kolesterolin në gjak: studimet kanë treguar që mollët janë shumë më të mira se frutat e tjerë në këtë. Gjithashtu, ky frut është i pasur me fibra dhe nxit ngopjen e shpejtë. Sidoqoftë, mollët janë me kalori të ulët, prandaj, përdoren në shumë dieta për humbje peshe.

Warning! Mos e zhvisni lëvozhgën e mollës: përmban shumë substanca të dobishme.

Banane

A e dini se banania është bar? Rezulton se bananet nuk rriten në palmat. Banana është një bar që arrin 15 metra lartësi. Botë vërtet e mrekullueshme e natyrës!

Epo, frutat e një bananeje quhen manaferrat. Këto manaferra vijnë në jeshile, të verdhë, portokalli, rozë, të kuqe dhe madje blu. Dhe ka banane të zeza dhe me shirita. Banana më e madhe është shumëllojshmëria Kluay (ose Rhino); arrin një gjatësi prej 35 centimetra. Dhe bananet më të vogla janë 2.5-5 cm në gjatësi (por ato konsiderohen më të ëmblat).

Banana prej kohësh është mbiquajtur fryt i gjallërimit dhe pozitiv. Nëse keni nevojë të rivendosni shpejt energjinë ose të piqeni, atëherë hani banane.

Së pari, ky frut është shumë i kënaqshëm, pasi përmban mjaft kalori (70-100 kcal për 100 gram). Një fakt interesant: në një banane të papjekur (e cila do të bëhet e verdhë, por ende e gjelbër) ka më shumë kalori (rreth 110 kcal për 100 gram). Edhe atletët hanë banane për të fituar masë të muskujve.

Së dyti, një banane përmban triptofan – një proteinë që përpunohet nga trupi në serotonin (një hormon gëzimi dhe lumturie). Nëse hani banane rregullisht, atëherë depresioni do të detyrohet të ndahet me ju.

Për çfarë tjetër janë banane të dobishme? Ky frut ndihmon me gastritin dhe sëmundjen e ulçerave peptike, madje edhe gjatë një përkeqësimi. Eleminon urth. Ushqimi i bananeve rregullisht ul presionin dhe parandalon sëmundjet kardiovaskulare (përfshirë hipertensionin). Gjithashtu, sipas ish-duhanpirësve, bananet ndihmojnë në kapërcimin e efektit të mungesës së nikotinës, do të jetë më e lehtë të braktisësh duhanin me ta.

Апельсин

Shteti i Kalifornisë amerikane ka ligje mjaft të çuditshme që ndalojnë përdorimin e portokallit gjatë larjes në banjë. Kjo konsiderohet shkelje e rendit publik.

Epo, mirë, le t’i lëmë Amerikanët vetëm dhe të shohim se si ky frut portokalli është i shëndetshëm. Portokalli pastron gjakun, tonet dhe i jep trupit trupit. Ka një efekt rinovues. Portokalli është e mirë për gratë sepse përmban acid folik, i cili është vitamina kryesore femërore. Përfshirja e portokallit në dietë kontribuon në rrjedhën normale të shtatzënisë. Gjithashtu, portokalli është i dobishëm për burrat, pasi rrit fuqinë dhe promovon transferimin e gjeneve të shëndetshme te pasardhësit. Ky frut forcon në mënyrë efektive imunitetin tonë, duke mbrojtur kundër sëmundjeve virale dhe inflamatore. Dhe madje edhe për humbjen e peshës, ky frut është i domosdoshëm, sepse ka një veti diuretike dhe ndihmon për të përshpejtuar metabolizmin, duke aktivizuar proceset metabolike në trup.

Varicobooster  Papillomat në trup, shkaqet dhe metodat e trajtimit

Qyteti i Verës

Ekzistojnë më shumë se 10 mijë lloje rrushi. Kjo është dukshëm më shumë se çdo kulturë tjetër. Një fakt interesant: në kohët e lashta, marrësit e rrushit nuk lejoheshin të punonin pa një testament të nënshkruar. Fakti është se rrushi zakonisht mbilleshin pranë pemëve, në mënyrë që të përkulet rreth tyre. Me kalimin e kohës, pemët vdiqën dhe shërbyen vetëm si një mbështetje e tharë për shkurre. Kështu që ngjitja e rrushit ishte mjaft e rrezikshme, por nuk ndaloi askënd.

Rrushi është i dashur nga shumë për vetitë e tyre kundër plakjes. Me përdorimin e rregullt të rrushit, mund të harroni të harroni problemet e zemrës, presionin e lartë të gjakut dhe pagjumësinë. Rrushi pastron gjakun dhe ndihmon për të përballuar bronkitin. Më vete, vlen të përmendet se manaferra e verës përmban sa njëzet antioksidantë që pasqyrojnë sulmet e radikalëve të lirë. Me fjalë të tjera, rrushi parandalon kancerin. Pirja e lëngut të kësaj berre rrit imunitetin dhe tonifikon trupin. Sidoqoftë, është lëkura e rrushit që është pjesa më e dobishme për shëndetin e njeriut.

dardhë

Kinezët e konsiderojnë dardhin një simbol të pavdekësisë. Një fakt tjetër interesant: edhe para se Kolumbusi të sillte duhanin në Evropë, evropianët tymosnin gjethe dardhe. Kështu që zakoni absurd i thithjes së tymit helmues (dhe çdo tym është helmues sepse përmban produkte të djegies) ka ekzistuar për mjaft kohë, megjithëse nuk u përhap në një shkallë të tillë si tani.

Dardha përmirëson funksionimin e zemrës dhe traktit gastrointestinal. Ndihmon në ruajtjen e nivelit të duhur të sheqerit në gjak, promovon tretjen e mirë. Dardhat janë shumë të dobishme për gratë, përfshirë edhe gjatë shtatëzanisë, pasi ato përmbajnë shumë acid folik. Gjithashtu shumë lloje dardhe janë të pasura me jod.

Warning! Dardhat nuk rekomandohen të hahen në stomak bosh. Shtë më mirë të hani dardha një orë pas vaktit.

Абрикос

Kajsitë e para u gjetën në Kinë. Rreth katër mijë vjet më parë, këto fruta u zbuluan në shpatet e maleve kineze. Kajsitë janë një frut shumë i shëndetshëm. Edhe në hënë, astronautët e Apollonit hëngrën kajsi të thata, pasi ato përmbajnë deri në 40% sheqer dhe një sasi të madhe të energjisë.

Ai përmban një sasi të madhe të vitaminave dhe mineraleve. Kajsia është e dobishme për shikimin, si dhe për mirëmbajtjen e lëkurës rinore – e gjitha falë beta-karotenit që përmbahet në të. Kajsitë kontribuojnë në përmirësimin e zemrës dhe trurit, si dhe sistemin kardiovaskular, nervor dhe tretës në përgjithësi. Nga rruga, ky frut është shumë i dobishëm për gratë, pasi ka një kombinim të atyre vitaminave dhe substancave që kontribuojnë në rritjen e shpejtë të thonjve dhe flokëve. Konsumimi i rregullt i kajsive parandalon sëmundjet onkologjike dhe ndihmon për të përballuar aneminë. Dhe në sezonin e ftohtë, kajsia mund të zëvendësohet me kajsi të thata, e cila gjithashtu ka të gjitha pronat e përshkruara më lart.

limon

Shija e thartë e këtij fruti është e njohur për secilin nga ne. Njëherë keqdashësit shfrytëzuan këtë, të cilët dëshiruan të prishin koncertin e grupit të bronzit. Për ta bërë këtë, në dhomën e audiencës në radhën e parë ata vendosën fëmijë që përtypnin limona për shfaqje. Muzikantët nuk mund të shtypnin pështymën në rritje dhe në këtë drejtim nuk mund të luanin në tubat e tyre, koncerti nuk u zhvillua.

Një histori tjetër interesante: navigatori i famshëm J. Cook u dha medaljen e artë të Shoqërisë Mbretërore jo për zbulimet e tij gjeografike, por sepse ai erdhi me idenë për të mbrojtur detarët nga skorjet me limona. Për shkak të kësaj, në shekullin e 17-të, detarët britanikë shpesh quheshin "lemongras".

Limoni është fruti numër 1 për forcimin e imunitetit dhe luftimin e ftohjes. Shtë gjithashtu një djegës i shkëlqyeshëm i dhjamit, ndërsa zvogëlon oreksin. Limoni përmban një sasi të madhe të vitaminave, por para së gjithash vlerësohet për përmbajtjen e tij të lartë të acidit askorbik ose vitaminës C (deri në 150 mg për 100 gram). Ushqimi i limonëve ndihmon rregullisht në eliminimin e radikalëve të lirë nga trupi dhe parandalimin e plakjes.

Warning! Limoni është kundërindikuar në ulçerën peptike dhe rritjen e aciditetit të lëngut të stomakut.

hurmë

Kjo është një kokrra e ëmbël portokalli me një shije të pazakontë. Persimmon i referohet pemëve të gjinisë Diospyros (Diospyros), e cila është përkthyer nga gjuha greke e lashtë do të thotë "frut i perëndive". Atdheu i hurmës është Kina.

Persimmon plotëson në mënyrë të përkryer urinë pa dëmtuar figurën (prandaj, mund të përfshihet në meny për ata që duan të humbin peshë). Ato ndihmojnë në përmirësimin e funksionimit të aparatit tretës dhe sistemit urinar. Persimmon ka një përbërje të pasur kimike, duke tejkaluar mollët përsa i përket vitaminave. Përveç një numri të madh të vitaminave, në përbërjen e tij ka shumë aminoacide dhe antioksidantë, të cilët kanë një efekt të mahnitshëm në të gjithë trupin e njeriut. Persimmon pastron mirë trupin, duke larguar të gjitha toksinat dhe toksinat. Hirta është gjithashtu e dobishme për shikimin dhe lëkurën për shkak të përmbajtjes së lartë të beta-korotinit.

Varicobooster  Hernia inguinale - simptoma dhe trajtim te burrat

Për sik

Shtë një frut i shijshëm, lëng dhe aromatik që përmban shumë përfitime. Pema e pjeshkës shpesh quhet pema e jetës. Përkundër besimit popullor, atdheu i pjeshkëve nuk është Persia, por Kina.

Pjeshka konsiderohet një produkt shumë i vlefshëm në dietën e njeriut. Ky frut është veçanërisht i dobishëm për gratë, pasi ndihmon në ruajtjen e bukurisë natyrore. Pjeshka e bën lëkurën të lëmuar dhe të butë, dhe për këtë arsye përdoret shpesh në kozmetologji. Dhe ky frut është një afrodoziak natyral. Megjithë ëmbëlsinë e saj, pjeshka përmban pak kalori (vetëm 30-35 kcal për 100 gram), dhe për këtë arsye mund të hahet nga ata që humbin peshë. Ushqimi i këtij fruti është i mirë për sistemin e tretjes, muskujt, kockat dhe zemrën. Gjithashtu, ky frut ka një efekt pozitiv në gjendjen e flokëve, duke e bërë atë të fortë dhe luksoz. Në Hungari, pjeshkët quhen "fruta të qetësisë", pasi ato ndihmojnë për të hequr qafe gjendjen e keqe dhe ankthin.

Kivi

Vendlindja e kivi është Kina. Atje e quajnë "bukuroshe majmuni" për shkak të lëkurës së ashpër që mbulon këtë frut. Emri "kivi" nuk iu dha atij deri në vitet 1950, kur Zelanda e Re filluan të eksportojnë këtë frut nga Kina në Shtetet e Bashkuara. Kështu që ata mund ta quanin atë për shkak të ngjashmërisë së formës së fetusit me trupin e një zogu kivi të Zelandës së Re, që, ra fjala, është një simbol i këtij vendi.

Dhe Zelanda e Re nuk dëshironin të paguanin detyra të mëdha për eksportin e frutave, të njohur më parë si "kocë deti kinez", dhe për këtë arsye një ndryshim në "markë" ishte thjesht i domosdoshëm për të bërë biznes.

Kivi është një bombë e vërtetë me vitaminë. Kivi përmban më shumë acid askorbik (vitaminë C) sesa agrumet botanike si portokalli dhe limoni. Për shkak të kivit të tij me kalori të ulët, rekomandohet përdorimi i tij për humbje peshe, sepse, së pari, pastron mirë trupin e toksinave, dhe së dyti, forcon sistemin imunitar. Kivi në mënyrë efektive djeg yndyrnat dhe hollon gjakun, heq enët e gjakut nga mpiksjet e gjakut dhe pllakat e kolesterolit. Ndihmon me sëmundjet e sistemit kardiovaskular, normalizon sistemin e tretjes (lehtëson kapsllëkun dhe urth).

Një fakt interesant: lëkura e kiviit është e ngrënshme, kështu që frutat nuk mund të zhvishen, por lahen dhe hahen tërësisht. Por kjo, natyrisht, nuk është për të gjithë.

shegë

Mbreti i të gjitha frutave – ky është emri në Lindje që quhet shegë e kurorëzuar me një kurorë. Dhe ky frut quhet shegë për një arsye: kur frutat e tepërta shpërthejnë, manaferrat e grurit që fluturojnë në të gjitha drejtimet i ngjajnë veprimit të një granate të vërtetë luftarake.

Shegë është një nga frutat më të vlefshëm, përdoret për të forcuar imunitetin, parandalimin dhe trajtimin e sëmundjeve të ndryshme. Konsumi i rregullt i shegës largon toksinat dhe rrezatimin nga trupi, ngadalëson zhvillimin e qelizave të kancerit. Shegë është gjithashtu e dobishme për ftohjet: ndihmon në uljen e etheve dhe lehtëson kollitjen. Shegë është gjithashtu e dobishme për sëmundjet e zemrës, në veçanti, me presion të lartë të gjakut. Konsumimi i rregullt i këtij fruti parandalon shfaqjen e aterosklerozës, anemisë dhe diabetit. Shega aktivizon sistemin tretës. Gjithashtu, ky frut është shumë i dobishëm për gratë shtatzëna për shkak të përmbajtjes së lartë të hekurit, dhe kjo, siç u përmend më lart, parandalon aneminë.

Do frut është i mirë në mënyrën e vet, dhe kjo është një pjesë integrale e një diete të shëndetshme. Fruitsfarë frutash i shihni të shëndetshëm? Ju lutemi shkruani përgjigjet në komente. Qëndroni me ne, hani fruta dhe jini të shëndetshëm!

Venat varikoze eliminohen lehtësisht pa operacione! Për këtë, shumë evropianë përdorin Varicobooster. Sipas flebologëve, kjo është metoda më e shpejtë dhe më efektive për të eleminuar venat me variçe!

Varicobooster për trajtimin e venave me variçe

"Varicobooster" është një xhel peptid për trajtimin e venave me variçe. Absolutelyshtë absolutisht efektive në çdo fazë të manifestimit të venave me variçe. Xhel përmban përbërës natyralë. Në vetëm 30 ditë të përdorimit të këtij ilaçi, mund të heqni qafe jo vetëm simptomat e venave me variçe, por gjithashtu të eliminoni pasojat dhe shkakun e shfaqjes së tij, si dhe të parandaloni rindërtimin e patologjisë.

Ju mund të blini Varicobooster në Shqipëri në faqen e internetit të prodhuesit.
Lagranmasade Shqipëri