A është e domosdoshme ecja me venat me variçe dhe cili është përdorimi i tij

Dobësia e shfaqur në këmbë, kruajtja dhe ënjtja tregojnë se është koha për të parë një mjek! Në shumicën e rasteve, diagnoza do të jetë e paqartë – venat me variçe. Por mos u shqetësoni dhe kini frikë nga kjo sëmundje e tmerrshme, pasi më shumë se 80% e popullsisë së botës jetojnë me këtë sëmundje për shumë vite, ndërsa shumica e tyre udhëheqin një mënyrë jetese aktive. Gjëja kryesore në luftën kundër tij është të kuptoni se çfarë është e mundur dhe çfarë jo.

Venat varikoze eliminohen lehtësisht pa operacione! Për këtë, shumë evropianë përdorin Varicobooster. Sipas flebologëve, kjo është metoda më e shpejtë dhe më efektive për të eleminuar venat me variçe!

Varicobooster për trajtimin e venave me variçe

"Varicobooster" është një xhel peptid për trajtimin e venave me variçe. Absolutelyshtë absolutisht efektive në çdo fazë të manifestimit të venave me variçe. Xhel përmban përbërës natyralë. Në vetëm 30 ditë të përdorimit të këtij ilaçi, mund të heqni qafe jo vetëm simptomat e venave me variçe, por gjithashtu të eliminoni pasojat dhe shkakun e shfaqjes së tij, si dhe të parandaloni rindërtimin e patologjisë.

Ju mund të blini Varicobooster në Shqipëri në faqen e internetit të prodhuesit.

Ushtrimi për venat me variçe të këmbëve

Shpesh, shumica e pacientëve janë të interesuar për: "A është e mundur të ecësh me venat me variçe?"

Natyrisht, për më tepër ecja me venat me variçe është e dobishme. Meqenëse ky është lloji më i mirë i palestrës, i cili është në gjendje të forcojë muskujt e këmbëve, pa ushtruar një ngarkesë të fortë në zemër.

Por në lidhje me vrapimin, ky sport duhet të përjashtohet për pacientët me sëmundje kardiovaskulare dhe venat me variçe të ekstremiteteve të poshtme.

Karakteristikat e ecjes me venat me variçe

Shumë njerëz e dinë që i gjithë aktiviteti fizik, si dhe ushtrime të caktuara sportive duhet të kryhen nën mbikëqyrjen e rreptë të një mjeku, pasi mund ta teproni. Ecja me venat me variçe nuk duhet të jetë stresuese dhe e zgjatur.

  1. Meqenëse një person që vuan nga kjo sëmundje nuk mund të jetë gati për shumë stres. Kjo dihet edhe sepse venat me variçe shfaqen edhe te njerëzit që udhëheqin një mënyrë jetese të ulur, në të cilën toni i muskujve është dobësuar shumë. Prandaj, duhet të filloni gradualisht.
  2. Deri më tani, është vërtetuar se ecja ndihmon në përmirësimin e qarkullimit të gjakut, rritjen e tonit të muskujve, forcimin e tyre. Por pacientët që vuajnë nga venat me variçe kanë nevojë për stërvitje në të brendshme kompresimi, pasi të veshin çorape të kompresimit, pantallona të gjera dhe pads në gju.
  3. Në këtë rast, të brendshmet e kompresimit do të ndihmojnë në mirëmbajtjen e muskujve të dobësuar, parandalimin e blozës dhe parandalimin e stanjacionit të gjakut.
  4. Nëse pacienti po bën ushtrime fizike për herë të parë, është i angazhuar në ecje, kohëzgjatja e kësaj periudhe nuk duhet të kalojë 10 minuta. Përndryshe, personi do të jetë shumë i lodhur.
  5. Vetëm pas një kohe të caktuar, pas konsultimit me srach, kohëzgjatja e mësimit mund të zgjatet, dhe përfundimisht të kalojë deri në 4 kilometra, në një hap të qetë të moderuar.
  6. Nëse një person nuk ka mundësinë për të ecur në rrugë, atëherë klasa të tilla mund të kryhen në palestër në një rutine.
  7. Një "imitues" shtesë mund të jetë një shkallë në një ndërtesë banimi. Sidomos nëse jetoni në një apartament që nuk është i lartë, për shembull, në katin e 3-të, mund të ngjiteni lart e poshtë shkallëve, duke ushtruar në këtë mënyrë dhe të humbni peshë.
Varicobooster  Ointments dhe krem ​​për venat me variçe të këmbëve

Shkaku i venave me variçe janë valvulat që funksionojnë dobët.

Si funksionojnë venat tona?

Zemra është "motori" i sistemit të qarkullimit të gjakut. Gjaku arrin indet përmes arterieve dhe kthehet në zemër përmes venave. Arteriet shpërndajnë gjakun e oksigjenuar, venat sigurojnë kthimin e saj të mëtejshëm në zemër.

  • Në ekstremet e poshtme të njeriut ka vena të thella dhe sipërfaqësore
  • 9/10 vëllime të gjakut venoz ngrihen në zemër duke përdorur venat e thella
  • Venat sipërfaqësore japin në zemër vetëm 1/10 e gjakut venoz dhe gjenden të cekët nën lëkurë.
  • Venat sipërfaqësore përbëhen nga 2 kryesore: venat e mëdha dhe të vogla safenoze.

Venat sipërfaqësore dhe të thella janë të pajisura me valvola speciale. Ata mbyllen kur muskujt pushojnë, duke parandaluar që gjaku të rrjedh përsëri. Ka disa valvola të tilla në venat.

Mekanizmi venoz i kthimit

  1. Gjaku ngrihet me kontraktimet e muskujve të viçit dhe kofshëve
  2. Frymëmarrja shkakton lëvizjen e diafragmës, e cila gjithashtu ndihmon që gjaku të ngrihet.
  3. Kur shkojmë me këmbë, i shtrydhim venat në këmbë, duke e shtyrë kështu gjakun lart.

Ecja përfiton si dhe pa venat me variçe – ky është mekanizmi kryesor i “ngritjes” së gjakut në zemër

Por nëse thjesht "ndalemi", ulemi ose qëndrojmë pa tkurrje të muskujve të këmbëve, kthimi venoz i gjakut do të fillojë të përkeqësohet, gjaku do të fillojë të ngecë. Rritje e presionit në venat, gjë që mund të çojë në zgjerimin e tyre.

Cila është përdorimi i ecjes sipas mendimit të flebologëve? (Video)

Shetitje Nordike

Një lloj tjetër i ecjes me venat me variçe është ecja Nordike. Karakteristikë e saj është se një person ecën me shkopinj mbështetës.

Kjo bën të mundur aktivizimin e më shumë se 90% të muskujve të trupit, përkatësisht, efekti i një shëtitje të tillë do të vijë më shpejt.

Varicobooster  A mund të ketë venat me variçe në fëmijë

Ecja nordike rekomandohet për pacientët me sëmundje të sistemit kardiovaskular, si dhe me venat me variçe. Falë një ecjeje të tillë, është e mundur të forcohen muskujt dhe muret e enëve të gjakut, për të parandaluar ngecjen e gjakut.

Karakteristikat e ecjes Nordike

Gjatë procesit, pacienti duhet të prehet në shkopinjtë e tij, kështu që ul presionin në nyjet e kyçit të këmbës dhe legenit. Për kohëzgjatjen e një trajnimi të tillë, tregohet veshja e detyrueshme e të brendshmeve me kompresim dhe këshilla të veçanta.

Mjekët rekomandojnë ecjen nordike, si një profilaksi, ashtu edhe në trajtimin kompleks të venave me variçe.

Indikacionet për ecje nordike

  • Stimulimi i tonit të muskujve.
  • Trajtimi i sistemit muskulor.
  • Qëndrueshmëri e shtuar e muskujve.
  • Korrigjimi i qëndrimit.
  • Forcimi i sistemit imunitar.
  • Parandalimi i venave me variçe.
  • Trajtimi i sëmundjeve të sistemit kardiovaskular, sistemit limfatik dhe respirator.

Disa ushtrime të thjeshta për të zvogëluar simptomat e venave me variçe

Teknika e ekzekutimit

Ecja Nordike është e nevojshme sipas parimit të skijimit. Ritmi i lëvizjes përcaktohet nga mjeku, duke marrë parasysh të gjitha aftësitë e trupit dhe qëllimet e marrjes së rezultateve.

Mos harroni se kur bëni këtë lloj shëtitje duhet të bëni pushim, pushim, të bëni ushtrime të frymëmarrjes dhe më pas vazhdoni të lëvizni.

Masterizimi i teknikës me Elena Malysheva (video)

Avantazhet

  1. Do person mund të angazhohet në ecje nordike, pavarësisht nga mosha (25 ose 70).
  2. Ju mund të stërviteni kudo, pavarësisht sezonit.
  3. E shkëlqyeshme për parandalimin e venave me variçe.
  4. Një alternative për vrapimin dhe sportet e tjera që janë kundërindikuar në venat me variçe.
  5. Mund të praktikohet gjatë shtatëzënësisë.

Shqyrtime

Igor, 56 vjeç “Shetitja nordike më ndihmoi të shpëtoj paund shtesë, të cilat ndikuan në mënyrë të favorshme në rrjedhën e venave me variçe, venat e mia ndaluan së shumtën. Përveç kësaj, fillova të fle mirë natën, me sa duket, aktiviteti i duhur fizik është i dobishëm për trupin tim ".

Inna, 38 vjeç “Unë fillova të angazhohem në ecje nordike me këshillën e një mjeku, sepse jam në rrezik për venat me variçe. Prandaj, vendosa të bëj parandalimin. Shumë e dobishme dhe jo e vështirë. Ju mund të praktikoni kudo, pavarësisht nga kushtet e motit. Pas 10 mësimeve ndjehem mirë. ”

Cyril, 40 «Lidhjet e mia shpesh lëndohen. Unë dikur luaja sport. Unë thjesht nuk e bëra atë, por sapo dëgjova për ecje nordike, vendosa ta provoja patjetër. Unë fillova stërvitjen në mëngjes, pas dy javësh trainimesh nyjet filluan të lëndoheshin shumë më rrallë, dhe ndihem mirë! "

Lagranmasade Shqipëri