Dieta e celulitit (2)

Për shumë gra, fjala dietë do të thotë «disa javë grevë urie», dhe kur bëhet fjalë për celulitin, gjithçka bëhet plotësisht e frikshme. Fakti është se shumica e popullsisë femërore të planetit në një mënyrë ose në një tjetër u përball me problemin e celulitit. Për disa, është më e theksuar, për të tjerët nuk është, por, në çdo rast, duhet të merreni siç duhet. Shumë gra fillojnë një grevë urie, por kjo është një qasje plotësisht e gabuar – ju duhet të kuptoni shkaqet e celulitit, të zgjidhni dietën e duhur dhe vetëm atëherë të filloni një dietë të planifikuar.

Venat varikoze eliminohen lehtësisht pa operacione! Për këtë, shumë evropianë përdorin Varicobooster. Sipas flebologëve, kjo është metoda më e shpejtë dhe më efektive për të eleminuar venat me variçe!

Varicobooster për trajtimin e venave me variçe

"Varicobooster" është një xhel peptid për trajtimin e venave me variçe. Absolutelyshtë absolutisht efektive në çdo fazë të manifestimit të venave me variçe. Xhel përmban përbërës natyralë. Në vetëm 30 ditë të përdorimit të këtij ilaçi, mund të heqni qafe jo vetëm simptomat e venave me variçe, por gjithashtu të eliminoni pasojat dhe shkakun e shfaqjes së tij, si dhe të parandaloni rindërtimin e patologjisë.

Ju mund të blini Varicobooster në Shqipëri në faqen e internetit të prodhuesit.

A është celuliti norma?

Le të themi se ky është një problem i rëndësishëm femëror nga i cili vuajnë shumë: ylli i famshëm i një shfaqjeje realiste Kim Kardashian vetë pranoi se ajo ka probleme të caktuara, por shtoi në fund: "Pra, çfarë?". Ky është një tregues i shkëlqyeshëm se si duhet të lidheni me këtë problem. Po, duhet të zgjidhet, por ta bësh atë qendër të universit, duke folur vazhdimisht për celulitin, nuk ia vlen. Në fakt, celuliti është normal, por bëhet problem vetëm në një rast: nëse ka shumë qeliza dhjamore dhe limfatiku nuk mund të qarkullojë normalisht. Për shkak të kësaj, fillon fibroza e indeve – vetë "lëvozhga portokalli" që është e dukshme pa shtrydhje paraprake të gjymtyrëve. Zonat e prekura (zakonisht të gjitha fillojnë me ijet dhe mollaqen, por më pas celuliti mund të shkojë në pjesë të tjera të trupit) bëhen mjaft të vështira, të pabarabarta, sepse ajo ind lidhës, i cili dikur ishte mjaft i fortë, dobësohet nga toksinat që limfatiku nuk mund të lajë për bollëkun e qelizave yndyrore. Tek burrat, si rregull, celuliti nuk ndodh – struktura e tyre e lidhjeve midis integrimit të jashtëm është e ndryshme nga e jona, kështu që ata nuk kanë probleme të tilla.

Varicobooster  Pse venat e këmbëve lëndohen

Shkaqet e celulitit, si dhe mekanizmi i tij, nuk janë studiuar sa duhet – mjekët modernë nuk kanë qenë në gjendje të vijnë në një mendim të vetëm se çfarë është celuliti dhe si duhet të merren me të. Ekzistojnë disa supozime dhe dieta të caktuara – me pjesën që do t'ju prezantojmë më tej.

Proteina është aleati juaj kryesor

Në çdo rast, dieta juaj duhet të përmbajë shumë proteina. Kjo është një pikë e rëndësishme – proteina mund të krahasohet me një sobë, e cila thjesht djeg yndyrën, e cila, nga ana tjetër, i jep trupit tuaj energjinë e nevojshme. Proteina ju lejon jo vetëm të digjni yndyrën, por edhe të rritni muskujt, kështu që një dietë proteine ​​është një nga mënyrat më efektive për të humbur disa paund dhe për të marrë muskuj në vend. Kjo është një mënyrë shumë efektive – si rregull, duhen vetëm disa javë për ta bërë lëkurën më të butë.

Natyrisht, nuk duhet të ketë yndyrë të dukshme në copat e mishit që zgjidhni. Në përgjithësi, të gjitha ushqimet që përmbajnë proteina duhet të jenë minimalisht të yndyrshme. Në mënyrë ideale, ju duhet të blini vetëm opsione të fabrikës, sepse qumështi "shtëpi" përmban një përqindje shumë të lartë të yndyrës. Por edhe kur zgjidhni ushqime me pak yndyrë, duhet të keni kujdes: në disa prej tyre, prodhuesit shtojnë substanca që nuk rekomandohen në një dietë.

Një pikë tjetër – trupi juaj nuk do të jetë në gjendje të përpunojë më shumë se 30 gram proteina në një kohë, kështu që dieta duhet të mendohet në mënyrë që të merrni të paktën njëqind gramë gjizë në ditë. Thyej sasinë e duhur sipas vakteve: në mëngjes mund të jetë gjizë, për drekë – çdo mish i përshtatshëm …

Varicobooster  Mjekët e kasapëve për venat me variçe si ta trajtoni videon

Dhe e fundit – një dietë proteine ​​duhet të kombinohet me të paktën ushtrimin fizik minimal. Kjo është shumë e rëndësishme, sepse nëse nuk ka asnjë, nuk do të merrni muskuj të fortë. Gjatë trajnimit, është më mirë të monitoroni sasinë e fibrave bimore – është falë saj që disa produkte kalbjeje hiqen nga trupi juaj, vonesa e të cilave në trup nuk do të çojë në ndonjë gjë të mirë.

Farë të përfshini në menunë e dietës kundër celulitit në ijet dhe këmbët?

Në këtë pjesë, ne do t'ju rendisim dhjetë ushqimet më të përshtatshme që thjesht kërkohen të jenë në dietën tuaj. Kjo nuk do të thotë që ju duhet vetëm t’i hani ato, dhe aq më tepër që të mos frikësoheni nëse jeni alergjik ndaj diçkaje – në çdo rast, lehtë mund të përjashtoni diçka nga dieta juaj. Pra:

  • Banane. Ato përmbajnë shumë niseshte, kjo është arsyeja pse shumë nuk pranojnë t’i përdorin ato në dietat e tyre, por nëse i shikoni më nga afër, mund të kuptoni se raporti i kaliumit ndaj natriumit është shumë i mirë, kështu që mund të keni një rostiçeri bananeje nëse doni vërtet të hani. Ndër të tjera, kaliumi rrit rrjedhjen e gjakut, kjo është arsyeja pse transporti i ushqyesve në qelizat e trupit tuaj përmirësohet dukshëm.
  • Të ujit. Farë nuk mund të bëjë asnjë dietë pa. Stomaku juaj është plot, por nuk merrni kalori – duhet të pranoni, kjo është shumë e shëndetshme. Uji i pastër është gjithashtu një burim i materialit për limfatët, por nëse nuk lëvizni, gjithë uji që pini do të tretet.
  • Farat e lulediellit Ky është një produkt që është shumë i pasur me vitamina E dhe B6, të cilat trupi juaj ka nevojë të thithë proteina dhe të largojë “lëvozhgën e portokallit” të urryer. Fatkeqësisht, ka shumë kalori në fara, kështu që nuk ia vlen të mbështeteni, por nëse thjesht dëshironi të klikoni pak ose vendosni që kjo është një shtesë e shkëlqyeshme për disa sallata, atëherë gjithçka është në rregull.
  • Erëza të ndryshme, të tilla si xhenxhefili ose djegës. Siç kanë treguar studime të caktuara, specat djegës ndihmojnë një person të humbasë peshë shumë më shpejt.

Lagranmasade Shqipëri