Dieta e duhur për celulitin

Celuliti është një problem me të cilin mund të përballen gratë e çdo moshe. Lëkura e butë në këmbë dhe mollaqe, që i ngjan një lëvore portokalli, nuk e zbukuron askënd. Prandaj, është e nevojshme për të luftuar celulitin në fazën e saj të hershme. Drejtimi i celulitit është shumë më i vështirë për t’u hequr. Ka shumë mënyra për t'u marrë me papërsosmëritë e lëkurës: dietë celuliti, masazh, mbështjellës trupi, edukim fizik.

Venat varikoze eliminohen lehtësisht pa operacione! Për këtë, shumë evropianë përdorin Varicobooster. Sipas flebologëve, kjo është metoda më e shpejtë dhe më efektive për të eleminuar venat me variçe!

Varicobooster për trajtimin e venave me variçe

"Varicobooster" është një xhel peptid për trajtimin e venave me variçe. Absolutelyshtë absolutisht efektive në çdo fazë të manifestimit të venave me variçe. Xhel përmban përbërës natyralë. Në vetëm 30 ditë të përdorimit të këtij ilaçi, mund të heqni qafe jo vetëm simptomat e venave me variçe, por gjithashtu të eliminoni pasojat dhe shkakun e shfaqjes së tij, si dhe të parandaloni rindërtimin e patologjisë.

Ju mund të blini Varicobooster në Shqipëri në faqen e internetit të prodhuesit.

Përmbajtje

Le të shohim se cilat janë fazat e zhvillimit të celulitit.

  1. Faza e parë. Mblidhni lëkurën me gishtat, hidhni një vështrim më të afërt. A shihni tuberkulozë apo zgavra? Pra, gjithçka është në rregull. Faza e parë e celulitit karakterizohet nga fakti se lëkura humbet elasticitetin e saj dhe duket më keq. Harrojeni për ushqimet e tymosura dhe të skuqura. Ushqimi me avull është i mirëseardhur. Hani perime të ziera, pini të paktën 1 litër ujë mineral në ditë. Kaloni nga menuja tuaj pasta, ëmbëlsira, akullore. Nëse jeni një dhëmb i ëmbël, mund të përballoni disa feta çokollatë të errët në ditë. Mundohuni të minimizoni alkoolin, përpiquni të hiqni dorë nga pirja e duhanit.
  2. Skena Dy. Depozitat e yndyrës tashmë janë të dukshme. Kërkohet veprim urgjent. Dieta kërkohet. Vizitoni saunën një herë në javë. Bëni masazh disa herë në javë.
  3. Faza e tretë. Besohet se kjo tashmë po funksionon celulitin. Fossae dhe tuberkulat qëndrojnë shumë qartë në lëkurën e varur. Shtë gjithashtu e nevojshme të bëni mbështjellje, masazh, procedura të ndryshme salloni.
  4. Faza e Katërt. Një rast i rrallë. Lëkura e këmbëve, mollaqe dhe vithe është e gjitha e përzier me fossa të thella, të mbuluara me njolla dhe vula. Vetë-mjekimi është i papranueshëm në këtë fazë. Kërkohet të vizitoni menjëherë një mjek, sepse në këtë rast celuliti është i rrezikshëm për shëndetin. Qarkullimi i gjakut është i shqetësuar, mbaresat nervore preken.

Cilat ushqime shkaktojnë celulitin

  • Alkooli dhe pirja e duhanit. Kontribuoni në plakjen e lëkurës. Shkatërroni vitaminën C. Eliminoni shampanjën, birrën, pijet alkoolike nga dieta.
  • Kripësi. Kripa mban ujin në trup dhe nxit zhvillimin e celulitit.
  • Ushqime pikante. Gjithashtu kanë një efekt të dobishëm në zhvillimin e qelizave celulitike.
  • Ëmbëlsirat.
  • Ushqime të yndyrshme. Promovon depozitimin e yndyrës nën lëkurë.
  • Kafe e menjëhershme. Nëse jeni krijues i etur për kafe, pini kafe natyrale natyrale. Dhe mos abuzoni. Pirja e kafesë në gota është e keqe për shëndetin dhe trupin tuaj. Lejoni vetes një filxhan kafe në ditë në mëngjes.
  • Teaaj i zi Kjo pije e preferuar e shumë shkakton ngecje të lëngjeve në inde. Zëvendësoni çajin e zi me jeshil.
Varicobooster  Farë nuk mund të bëhet me trombozë

Si të hani

Kur përpiloni një menu ditore, merrni parasysh disa rregulla dietike për celulitin. Mos u vdes nga uria. Trupi juaj duhet të marrë mjaft vitamina dhe minerale. Ushqimi juaj duhet të jetë i ekuilibruar.

Hani perime. Ato janë të mira për shëndetin, ndihmojnë në pastrimin e trupit. Përfshini fasule, qepë, lakër, kopër, çikore, domate, spinaq, patëllxhan në menunë tuaj.

Manaferrat dhe frutat janë të dobishëm. Ato janë të pasura me kalium, dhe për këtë arsye pastrojnë edhe trupin. Në verë, hani sa më shumë luleshtrydhe dhe mjedër. Hani mollë, kivi, ananas. Mos harroni për agrumet. Hani limon pa sheqer. Shumë e dobishme për humbjen e peshës dhe grejpfrutin për pastrimin e trupit.

Një dietë celuliti nuk ndalon të hahet bukë. Thjesht hani bukë integrale. Bukë e dobishme thekre. Përfshini bishtajore në dietën tuaj: thjerrëzat, bizelet, fasulet. Sigurohuni të hani peshk. Vetëm jo i skuqur. Avulloni peshkun ose gatuajeni atë. Ky produkt përmirëson metabolizmin në trup.

Produkte celuliti:

  • Verë e kuqe e thatë. Ai largon toksinat nga trupi, përmirëson qarkullimin e gjakut. Mbi të gjitha, mos abuzoni! Mund të pini gjysmë gote verë në ditë, jo më shumë.
  • Fruta të thata, banane, qumësht, perime. Këto ushqime përmbajnë kalium, i cili largon ujin e tepërt nga trupi.
  • Hani 1 mollë ose 1 portokall për natën. Kështu që ju mund ta pastroni shpejt trupin. Frutat janë të mira për tu ngrënë në stomak bosh.
  • Vezë, vajra bimore. Ato përmbajnë vitaminë E, gjë që e bën lëkurën të mahnitshme.
  • Ushqim deti. Ato përmbajnë elemente thelbësore gjurmë dhe antioksidantë.
  • Lëngje perimesh dhe frutash të shtrydhura fllad. Sshtë vetëm një depo e vitaminave. Trupi përfiton jashtëzakonisht shumë, përfshirë në luftën kundër yndyrës së trupit.
  • Qull bollgur. Mund të hahet për mëngjes, drekë apo edhe darkë. Shtoni fruta të thata, mjaltë, arra në qull.
  • Lëng aloe. Disa pika lëng të freskët aloe do të largojnë toksinat nga trupi.

Mos hani pas orës 18:00. Dietdo dietë bazohet në faktin se nuk duhet të hani natën. Do gjë e ngrënë në mbrëmje do të depozitohet në papë dhe këmbë në formën e celulitit.

Dieta zgjat vetëm dy javë.

Java e parë.
Do ditë, hani vetëm 4 portokall, 2 vezë të ziera. Mund të pini vetëm ujë mineral pa gaz. Pini të paktën një e gjysmë litër ujë në ditë. Përhapni portokall dhe vezë gjatë gjithë ditës, në mënyrë që të mos ndjeheni të uritur.

Java e dytë.
4 portokall, 2 vezë të ziera, një e gjysmë litër ujë mineral, një pjatë me hikërror ose qull orizi mbi ujë. Qull duhet gatuar pa sheqer dhe kripë.

Shembuj të dietave kundër celulitit në këmbë

Dietë e zgjuar

E hënë: peshk, 1 vezë e zier, fasule jeshile, karrota.

E Martë: 1 portokall, 1 kivi, granola, lakër.

E Mërkurë: ushqim deti, arra, piper i ëmbël, 3 prunes.

E enjte: 1 vezë e zier, mëlçi, karrota, fasule jeshile.

E Premte: peshk, gjysmë avokado, 1 kivi, 1 portokall, muesli.

E shtunë: 1 vezë e zier, arra, lakër, 1 mollë.

E Diela: Perime jeshile, karrota, granola, lakër.

Everydo ditë, sigurohuni që të konsumoni:

  • 1 lugë çaji vaj ulliri
  • gotë me lëng rrushi (ose lëng grejpfrut)
  • manaferrat e kuq (të ngrirë ose të freskët)
  • 1 lugë gjelle grurë
  • 1 lugë çaji gjalpë
Varicobooster  Përrallat tërheqin një fluturim magjepsës të fantazisë, por në të njëjtën kohë, nuk është vetëm trillim i dikujt

Dietë afatgjatë

Ju mund të uleni në këtë dietë deri në 30 ditë.

Mëngjesi: bollguri mbi ujë, një gotë me lëng të shtrydhur fllad.

Mëngjesi i dytë: një gotë me lëng portokalli ose karrote.

Dreka: sallata me perime e kalitur me vaj ulliri, supë me peshk.

Darka: gjizë me pak yndyrë, fruta, disa pulë, çaj jeshil.

Ushqimi i qumështit

Mëngjesi: një pjesë e vogël e djathit të fortë, 1 vezë e zier, kafe pa sheqer.

Mëngjesi i dytë: djathi, një gotë kefir.

Dreka: perime të freskëta, një copë e vogël mishi, e zier pa shtuar kripë.

Darka: një gotë kefir ose qumësht.

Për të hequr qafe celulitin në këmbë, ndiqni disa rregulla. Asnjëherë mos filloni pirjen e duhanit. Dhe nëse pini duhan, atëherë pushoni. Nikotina kontribuon në formimin e gropave dhe bulëzave në këmbë. Enët janë ngushtuar, lëkura furnizohet me oksigjen më keq, metabolizmi është i shqetësuar.

Mos bëni rostiçeri mes vakteve. Ndjeuam uri, por a është akoma larg drekës? Pini ujë. Uji mbyt urinë. Dhe patate të skuqura, çokollata, arra të kripura, cookie – e gjithë kjo çon vetëm në celulit dhe paund shtesë. Dhe mos vish pantallona të ngushta dhe xhinse. Muskujt janë të shtrënguar, qarkullimi i gjakut është i shqetësuar. Si rezultat, një lëvore portokalli shfaqet në këmbë.

Aktiviteti fizik do të ndihmojë në përmirësimin e lëkurës në këmbë. Ecni më shumë, vraponi. Kryeni ushtrime: shtrirje të muskujve, rrotullim, lëkundje të këmbëve. Shkoni çiklizmit.

Shqyrtime

Oksana, 27 vjeç:

Unë mendoj se kjo është gjithçka e pakuptimtë. Celuliti nuk është mbipeshë! Kjo është yndyra e trupit nën lëkurë. Ndërsa bëjmë dietë, ne mund të humbim peshë, por nuk do të kemi sukses në zbutjen e lëkurës. Vajzat, kini kujdes në lidhje me dietat në internet! Ju duhet të hani gjithçka, por në moderim. Me dieta kaq të rrepta, do të lodheni plotësisht ose do të prishni stomakun tuaj. Nga pastrimet e ndihmës celulitit, masazhet, mbështjelljet e trupit.

Stanislava, 23 vjeç:

Unë jam për një dietë të shëndetshme. Unë ha gjizë, pulë të zier. Jam shume e holle. Nuk ka celulit. Unë mendoj se ju duhet të hani siç duhet mbi baza të vazhdueshme. Atëherë nuk do të duhet të luftosh me asgjë. Celuliti thjesht nuk shfaqet. Shtë e çuditshme kur vajzat pinë Koks dhe hanë qen të nxehtë, dhe më pas ata habiten me celulitin e tmerrshëm në ijet e tyre.

Alevtina, 25 vjeç:

Dieta e celulitit më ndihmoi. Menyja ime ishte e ekuilibruar, unë nuk pata uritur. Kam ngrënë shumë perime dhe fruta, nuk kam refuzuar produktet e qumështit. Brenda një muaji, lëkura në ijet dhe mollaqet u shtrëngua. Ushqimi i duhur është çelësi për shëndetin dhe një figurë e bukur!

Përfitimet e ushqimit të mirë

Vlen të përmendet se dieta jo vetëm që do t'ju shpëtojë nga celuliti, por edhe do të shërojë të gjithë trupin. Ushqimi i duhur do të përmirësojë gjendjen e lëkurës, do të harroni për aknet dhe puçrat. Flokët dhe thonjtë do të rriten më mirë. Do të keni më pak të ngjarë të sëmureni. Ushqimi i duhur nuk është një ilaç fare, por thjesht një mënyrë për të qëndruar të shëndetshëm për aq kohë sa të jetë e mundur. Dhe shëndeti dhe bukuria, siç e dini, janë dy pjesë të një të tërë.

Lagranmasade Shqipëri