Efektet e dobishme të yogas për venat me variçe

Burrat dhe gratë preken nga venat me variçe. Si rregull, sëmundja shfaqet në moshën madhore, megjithatë, ka edhe të rinj që tashmë kanë një model venash në këmbë tipike për venat me variçe.

Venat varikoze eliminohen lehtësisht pa operacione! Për këtë, shumë evropianë përdorin Varicobooster. Sipas flebologëve, kjo është metoda më e shpejtë dhe më efektive për të eleminuar venat me variçe!

Varicobooster për trajtimin e venave me variçe

"Varicobooster" është një xhel peptid për trajtimin e venave me variçe. Absolutelyshtë absolutisht efektive në çdo fazë të manifestimit të venave me variçe. Xhel përmban përbërës natyralë. Në vetëm 30 ditë të përdorimit të këtij ilaçi, mund të heqni qafe jo vetëm simptomat e venave me variçe, por gjithashtu të eliminoni pasojat dhe shkakun e shfaqjes së tij, si dhe të parandaloni rindërtimin e patologjisë.

Ju mund të blini Varicobooster në Shqipëri në faqen e internetit të prodhuesit.

Venat me venat me variçe: natyra e ndryshimeve

Arsyeja për rritjen e dukshme të seksioneve të venave të këmbëve për sytë është një shkelje e rrjedhës venoze të gjakut. Kthimi i gjakut në zemër lëviz lart në venat e këmbëve për shkak të ndryshimit të presionit në venat dhe në zgavrën e barkut. Ritmi i kësaj lëvizje varet, midis faktorëve të tjerë, nga toni i muskujve.

Me kompresim statik të muskujve të këmbës, të cilat mund të vërehen në një person në këmbë ose të ulur, gjaku detyrohet të bëjë presion në seksione të caktuara të venave për një kohë të gjatë. Në këtë pikë, muret e venave të këmbëve janë shtrirë dhe bëhen më të holla. Inshtë në këtë vend që rrjedhja venoze përhapet, duke formuar "ujëra prapa", si në një kanal lumi. Këtu ekziston rreziku i formimit të nyjeve varikoze dhe shoqëruesve të tyre – mpiksje gjaku. Faktorë të tjerë luajnë një rol në zhvillimin e venave me variçe.

  • aktiviteti fizik statik në këmbë;
  • predispozita trashëgimore për humbjen e elasticitetit të venave dhe enëve të gjakut në përgjithësi;
  • shtrydh muskujt me veshje të ngushta dhe shirita elastikë të mbathjeve të notit, çorapeve, golfit;
  • shumë peshë gjatë shtatëzënësisë dhe mbipesha;
  • ushqimi i pabalancuar, në veçanti, përdorimi i sasive të mëdha të miellit, të ëmbël dhe yndyror.

Aktiviteti fizik: parandalimi dhe trajtimi

Meqenëse është pikërisht tonusi i dobët i muskujve të këmbëve që luan një rol vendimtar në zhvillimin e sëmundjes, ekspertët vendosin ushtrimin fizik në radhë të parë në parandalimin kundër venave me variçe. Bërja e jogës, pjesë e mësimeve të Ayurveda, është ideale për forcimin e tonit të muskujve. Asanat kryhen ngadalë, në gjendje të relaksuar, ato mund të diversifikohen, ata përkryer tonifikojnë muskujt.

Varicobooster  Sistemi i venave portale

Ayurveda, ose disa fjalë në lidhje me thelbin e jogës

Në shekullin II BC. e. u formuluan tetë sisteme të yogas, e cila luan një rol të rëndësishëm në Ayurveda – mësimi i ekzistencës harmonike të njeriut. Dy rregullat e para përmbajnë parime universale të normave të sjelljes njerëzore: krijimin e së keqes, sinqeritetin në mendime dhe veprime, refuzimin e të gjitha formave të abuzimit. Pjesa e tretë, Asana, zbulon mënyra për të arritur përsosmërinë fizike. Kjo përfshin ushtrime të njohura, përfshirë ato që ofrojnë trajtim për venat me variçe.

Pjesa e katërt i kushtohet praktikave të frymëmarrjes, e cila është e nevojshme të bëhet, sepse frymëmarrja, siç pretendon Ayurveda, është energjia që kontrollon jetën. Një person mund të mësojë të katër rregullat në të njëjtën kohë. Pjesa tjetër është arti i kontrollimit të dëshirave dhe mendimeve, meditimi mund të zotërohet vetëm në mënyrë sekuenciale, pas zotërimit të plotë të një të mëparshmi.

Asanat dhe ushtrimet për trajtimin e venave me variçe

Siç mund ta shihni, asanat nuk mund të kryhen pa qëndrimin e duhur, i cili diktohet nga praktika e hatha yoga dhe Ayurveda.

Para se të filloni, duhet të përgatitni:

  1. Para yogës, nuk duhet të hani apo pini për tre orë. Prandaj, koha më e mirë për orët e mësimit do të jetë koha në mëngjes pas gjumit dhe para gjumit të natës në mbrëmje. Pas orëve të mësimit, të paktën gjysmë ore duhet të kalojë përpara se të hani mëngjes.
  2. Para klasës, duhet të ventiloni dhomën dhe ta çoni veten në një gjendje të qetë (më të mirë – paqësore). Mundohuni të përqendroheni plotësisht në trupin tuaj dhe të merrni frymë gjatë asanave.
  3. Ju mund ta bëni atë në një qilim të vështirë me një strukturë të butë.
  4. Muskujt e këmbëve dhe trupit mund të shtrihen paksa.

Rregulli i përgjithshëm për venat me variçe: jepni përparësi ngarkesave të shtrira. Gjatë ushtrimeve, pozicionet duhet të zëvendësohen, muskujt e këmbëve nuk duhet të lihen në tension statik për më shumë se pesë deri në dhjetë sekonda.

Ushtrime për venat me variçe me elementë yoga

  • lëvizjet e këmbëve në pozicionin e shpinë me këmbë të ngritura në një kënd prej 90 °:
  • këmbët shtrihen poshtë, pastaj lart (lëkundja vertikale);
  • këmbët janë paralele me dyshemenë dhe lëvizin majtas dhe djathtas (lëkundja horizontale);
  • Përhapni pak këmbët tuaja dhe rrotulloni këmbët në drejtim të orës dhe në të kundërt.
Varicobooster  Farë duhet të bëni nëse venat me variçe të rënda fillojnë Rekomandime se si të drejtoni stilin e jetës tuaj

  • përkul këmbët dhe vendosi këmbët në dysheme:
  • ngrini njërën këmbë, të ulët, duke vazhduar vijën e kofshës së këmbës tjetër, tërhiqni shputën përgjatë kësaj linje, vendosni këmbën në dysheme, bëni të njëjtën gjë me të dytën;
  • pushoni në këmbë të zgjatura.

Bike: ky ushtrim nuk është i nevojshëm për tu përshkruar. Shtë e rëndësishme këtu kur gërshetoni pedalet imagjinare për të tërhequr çorapin në pozicionin e sipërm të këmbës nga trupi, dhe në trup (thembra përpara) – me pozicionin e poshtëm të këmbëve.

Bëni të gjitha ushtrimet tre deri në katër herë, jo më shumë. Sigurohuni që frymëmarrja të jetë e barabartë, pa vonesë.

Tranzicioni në asanas: pjesa kryesore e kompleksit

Në trajtimin kundër venave me variçe, Ayurveda sugjeron t’i kushtoni vëmendje asanave të Viparita-Karani, Ardha-Salabhasan dhe Sarvangasan (thupër).

Yoga për varikozitet Viparita-Karani kryhet nga një pozicion i hipit. Këmbët dhe legeni ngriten lart dhe në kokë, së pari pa ndihmën e duarve. Pastaj, kur gjunjët janë në nivelin e barkut, legeni mbështetet nga duart, dhe këmbët vazhdojnë të lëvizin në kokë. Shtë e rëndësishme që të relaksoheni plotësisht shtyllën kurrizore, t’i mbani këmbët sa më drejt që të jetë e mundur. Qëllimi nuk është të arrini kokën dhe dyshemenë me këmbët, por të shtrini shtyllën kurrizore, duhet të jetë e qetë dhe afër stomakut. Mbajeni në një pozë për pesë deri në dhjetë sekonda dhe ngadalë kthehuni në pozicionin e fillimit, duke prekur në mënyrë alternative çdo zverkues të dyshemesë.

Pas relaksimit, trupat fillojnë asana "Birch". Ajo kryhet në një mënyrë të ngjashme, por këmbët ngrihen lart. Sarvangasana kryhet në mënyrë korrekte nëse këmbët dhe shpina janë drejt.

Të dy asanat kanë një efekt të shkëlqyeshëm terapeutik jo vetëm kundër venave me variçe. Asanat kanë një efekt të dobishëm në të gjithë sistemin e qarkullimit të gjakut, qetësojnë rrudhat e fytyrës dhe lehtësojnë dhimbjen e kokës.

Ardha-Salabhasana kryhet nga një pozicion i shpinë, duart përgjatë trupit, duart e shtrënguara në grusht. Të mbështetur në grushta dhe mjekër, ngrini njërën këmbë me një shputë të shtrirë sa më lart. Mbajeni për disa sekonda, pastaj uleni. Bëni të njëjtën gjë me këmbën e dytë. Ushtrimi forcon muskujt e këmbëve, shpinën, eliminon kapsllëkun dhe stimulon mëlçinë, shpretkën dhe veshkat.

Pjesa e fundit e kompleksit Ayurveda

Ju mund të përfundoni klasat në një pozicion në këmbë me ushtrimet e mëposhtme:

  • lëkundje nga thembra në këmbë;
  • duke shtypur thembrat në dysheme pa i hequr çorapët prej tij.

Shtë e rëndësishme të kompletoni të gjithë kompleksin e trajtimit me një minutë të qetë medituese të frymëmarrjes.

Lagranmasade Shqipëri