Kërcitjet e këmbëve – shkaqet dhe trajtimi efektiv

Muskujt e këmbëve dhe këmbëve i nënshtrohen kontraktimeve të pavullnetshme të quajtura spazma ose ngërçe tonik. Kjo gjendje shoqërohet me dhimbje akute, të cilat mund të zgjasin 3-5 minuta, dhe një ndjenjë të tensionit intensiv, muskujve “të fosilizuar”. Përballimi i ngërçeve është i lehtë nëse i dini shkaqet e tyre dhe disa trajtime efektive.

Venat varikoze eliminohen lehtësisht pa operacione! Për këtë, shumë evropianë përdorin Varicobooster. Sipas flebologëve, kjo është metoda më e shpejtë dhe më efektive për të eleminuar venat me variçe!

Varicobooster për trajtimin e venave me variçe

"Varicobooster" është një xhel peptid për trajtimin e venave me variçe. Absolutelyshtë absolutisht efektive në çdo fazë të manifestimit të venave me variçe. Xhel përmban përbërës natyralë. Në vetëm 30 ditë të përdorimit të këtij ilaçi, mund të heqni qafe jo vetëm simptomat e venave me variçe, por gjithashtu të eliminoni pasojat dhe shkakun e shfaqjes së tij, si dhe të parandaloni rindërtimin e patologjisë.

Ju mund të blini Varicobooster në Shqipëri në faqen e internetit të prodhuesit.

Pse ngërçe të këmbëve?

Tkurrjet e muskujve mund të ndodhin tek njerëzit e shëndetshëm dhe te njerëzit që vuajnë nga sëmundje të rënda kronike. Në rastin e parë, shkaqet e konfiskimeve janë si më poshtë:

  • tension i fortë dhe i zgjatur i një grupi të caktuar të muskujve;
  • qëndrimi i zgjatur i këmbës në një pozicion;
  • temperaturë e ulët e ajrit ose ujit;
  • një rritje e mprehtë e ngarkesës me trainim të dobët;
  • mungesa sezonale e elementeve gjurmë dhe vitaminave.

Në të rriturit e shëndetshëm, ngërçet në këmbë rrallë ndodhin dhe kalojnë shpejt pa përsëritur në të ardhmen. Nëse ngërçet tonike shfaqen rregullisht dhe karakterizohen nga një kohëzgjatje prej disa minutash, është e nevojshme të kërkoni faktorë provokues në prishjen e organeve dhe sistemeve të brendshme. Ekzistojnë 3 mundësi për shkaqe të rrezikshme, nga të cilat ngërçet këmbët:

  • çekuilibrimi i ujit-elektrolit;
  • qarkullimi i pahijshëm në indet e buta;
  • sëmundjet neurologjike.

Shtë e vështirë të zbulosh në mënyrë të pavarur pse ndodhin kontraktimet e muskujve. Për të bërë një diagnozë, do të duhet të vizitoni një specialist, të përshkruani në detaje shenjat klinike që shoqërojnë konfiskimet dhe të kaloni testet e përshkruara. Në konsultë është e rëndësishme të tregoni në cilën orë të ditës shfaqet problemi, sa shpesh dhe të emëroni grupin e muskujve që dhemb më shumë.

Kërcitjet e këmbëve gjatë natës – shkaqe

Spazma intenzive në indet e buta tregon akumulimin e acidit laktik në to. Sasia e saj rritet nëse një person fle në një dhomë të nxehtë dhe të ngërçuar me mungesë oksigjeni. Një tjetër arsye e zakonshme pse dhimbjet e këmbëve gjatë natës – çrregullime vaskulare në kombinim me mbingarkesë të muskujve një ditë më parë. Për shkak të mbingarkesës së tyre, rrjedhja e gjakut venoz gjatë gjumit zvogëlohet, dhe rrjedhja e lëngut biologjik në arteriet është ngadalësuar. Kjo shkakton fenomene spastike, dhimbje dhe ndjenjën e "petifikimit" të gjymtyrëve.

Viçat e këmbëve

Këmbët i nënshtrohen kontraktimeve të pavullnetshme më shpesh sesa muskujt e tjerë, pasi përjetojnë shumë stres gjatë ditës. Kërcitjet tonike të këmbëve mund të ndodhin për arsyet e mëposhtme:

  • dehidratim;
  • cirroza e mëlçisë;
  • venat me variçe;
  • hemodializë;
  • transfuzion plazmatik;
  • trajtim jo adekuat me diuretikë;
  • insuficienca renale kronike;
  • dehje e trupit kundër një sfondi të infeksionit bakterial ose viral;
  • Sëmundja e Raynaud;
  • shkelja e qarkullimit cerebral;
  • konfiskime epileptike me konvulsione;
  • dhimbje të ulët mbrapa;
  • dëmtimet e gjurit dhe frakturat e kockave;
  • paralizë spastike;
  • gjakderdhje e rëndë;
  • patologjitë endokrine;
  • terapi e pahijshme e rehidrimit.
Varicobooster  Hirudoterapia për venat me variçe

Dhimbje të shkurtra në muskujt e këmbëve vërehen edhe te gratë shtatzëna, veçanërisht në tremujorin e dytë dhe të tretë. Për rritjen e plotë dhe formimin e strukturave të kockave fetale, kërkohet një konsum i rritur i kalciumit dhe kaliumit, prandaj, shumë nëna të pritshme kanë një ulje të përqendrimit të këtyre elementëve gjurmë në trup dhe shfaqen ngërçe të shkurtër.

Kërcitje nga gishtat e këmbëve

Tkurrja e muskujve të këmbëve shfaqet ose për shkak të përkeqësimit të qarkullimit të gjakut në arteriet dhe kapilarët e vegjël, ose në sfondin e anomalive në ligamentet dhe nyjet. Konvulsione të këmbës dhe gishtërinjëve vërehen për shkak të faktorëve të tillë:

  • endarteriti obliterues;
  • diabeti mellitus;
  • këmbët e sheshta tërthore;
  • pirja e duhanit;
  • shkelje e përdorimit të indeve të karbohidrateve;
  • ngarkesa e shtuar në gishtat e këmbëve.

Tofarë duhet të bëni me ngërçet e këmbëve?

Metodat për ndalimin urgjent të tkurrjes spastike:

  • masazh aktiv i gjymtyrëve;
  • shtrirje e kujdesshme e muskujve të këmbës ose këmbës së poshtme;
  • relaksim indesh.

Ndonjëherë sulmi ndihet paraprakisht. Një person ndjen tension, mpirje dhe rritje të dhimbjes tërheqëse në këmbët e tij – ngërçet fillojnë me këto simptoma. Nëse shfaqen simptomat e listuara, duhet të:

  1. Ndryshoni pozicionin e gjymtyrëve, rrotulloni atë.
  2. Mundohuni të relaksoni muskujt e këmbës tuaj sa më shumë që të jetë e mundur.
  3. Normalizoni qarkullimin e gjakut në këmbë dhe këmbë.

Këmbët ngërçin gjatë natës – çfarë të bëni?

Metoda më e shpejtë e trajtimit të spazmave përfshin shtrirjen e muskujve. Për të eleminuar ngërçet e natës në këmbë, duhet të tërheqni gishtat e këmbëve drejt jush me duart tuaja. Në të njëjtën kohë, duhet të përpiqeni të zgjasni plotësisht gjurin, në mënyrë që indet e buta të pushojnë. Ampsarje shumë të shpeshta të këmbëve gjatë natës – çfarë të bëni:

  1. Merrni shpejt një pozicion të drejtë ose uluni me këmbët tuaja në dysheme. Këshillohet që të ecni në një sipërfaqe të ftohtë.
  2. Fërkoni butësisht muskulin e tensionuar. Goditja në këmbë, kërcitja dhe lëkundja do të ndihmojnë.
  3. Ngrini gjymtyrët duke vendosur një jastëk të lartë ose një mbulesë të palosur nën thembra.

Si të lehtësoni dhimbjet e këmbëve?

Mundësitë e urgjencës për trajtimin e spazmave tonike përfshijnë një majë të fortë të muskujve të kontraktuar dhe një gjemba me një kunj ose gjilpërë. Këto metoda lehtësojnë menjëherë dhimbjet e këmbëve të natës dhe sulmet e papritura të ditës. Nëse një gjymtyrë e tensionuar është e mprehur, e kafshuar ose e prishur, mbaresat nervore të aktivizuara reflektohen në mënyrë stimuluese në një stimul tjetër dhe muskuli menjëherë relaksohet.

Si të shpëtoni nga ngërçet e këmbëve?

Spazma e rregullt ose e përditshme e këmbëve dhe këmbëve duhet të trajtohet në mënyrë gjithëpërfshirëse. Përdorimi i vazhdueshëm i metodave të mësipërme të urgjencës ju lejon të përballoni vetëm simptomat e patologjisë. Për të zbuluar se si të lehtësoni ngërçet në këmbë për një kohë të gjatë, duhet të kaloni një diagnozë dhe të përcaktoni shkaqet e kontraktimeve të muskujve tonik, konsultohuni me mjekët.

Kërcitje në këmbë – trajtim

Një regjim i vetëm terapeutik për të hequr qafe spazmat tonike nuk është zhvilluar. Ju mund të zgjidhni mënyrën më të mirë si të trajtoni dhimbjet e këmbëve pasi të zbuloni të gjithë faktorët që provokojnë patologjinë. Së pari ju duhet të kontaktoni një terapist dhe të bëni një test të përgjithshëm të gjakut për të vlerësuar gjendjen e përgjithshme të trupit, muskujve dhe sistemit të qarkullimit të gjakut. Kur bëni një diagnozë dhe shkakun e identifikuar të konfiskimeve, konsultime të mëtejshme kryhen nga specialistë të specializuar. Trajtimi kryhet nga një kardiolog, neuropatolog, flebolog ose endokrinolog.

Varicobooster  Stockorape për venat me variçe (4)

Terapia shtëpiake për ngërçe në këmbë konsiston në respektimin e disa rregullave të rëndësishme:

  1. Mbani gjurmët e ekuilibrit të ujit dhe elektrolitit. Në sezonin e nxehtë, rritni sasinë e lëngut të konsumuar.
  2. Zgjidhni këpucët e duhura me mbështetje të mirë të këmbës dhe ngritje të mjaftueshme. Llakat e larta duhet të zëvendësohen me thembra të qëndrueshme 3-4 cm të larta.
  3. Bëni masazh tuajin e këmbëve çdo ditë. Shtë e dobishme të fshij muskujt nga gishtërinjtë në gju, edhe nëse nuk ka ngërçe.
  4. Mos i mbingarkoni gjymtyrët. Me një ndjenjë të lodhjes së rëndë në këmbë, shfaqjen e ënjtjes dhe mpirjen e muskujve, relaksohuni, masazhoni indet e buta.
  5. Merrni doza profilaktike të vitaminave, kalciumit dhe kaliumit në mënyrë periodike. Kjo është veçanërisht e nevojshme për gratë shtatzëna.

Kërcitje në këmbë gjatë natës – trajtim

Nëse ngërçet shfaqen gjatë gjumit, duhet të kontaktoni një kardiolog ose kirurg vaskular për të bërë Dopplerografinë. Mjeku do të ndihmojë në identifikimin dhe eliminimin e shkaqeve të stanjacionit të gjakut venoz dhe qarkullimit të dëmtuar në arteriet. Ju mund të lehtësoni dhe parandaloni ngërçet e këmbëve gjatë natës përmes masave të mëposhtme:

  1. Pritja e banjove të kundërta ose pjekja alternative e lëkurës me ujë të nxehtë dhe të ftohtë para se të shkoni në shtrat. Për të përmirësuar rrjedhën e gjakut, rekomandohet përdorimi i zierjeve të bimëve medicinale që lehtësojnë konfiskimet – nenexhik, reçel, valerian.
  2. Korrigjimi i dietës. Tkurrjet e muskujve spastikë mund të parandalohen duke pasuruar menunë me ushqime që përmbajnë magnez, kalcium, vitaminë D dhe kalium. Këto substanca janë të pranishme në barishte, bishtajore, fruta të thata dhe krunde. Për më tepër, ia vlen të përfshini në dietë mëlçinë e peshkut me merluc, produktet e qumështit, avokadon.
  3. Kryerja e gjimnastikës nga ngërçet. Morningdo mëngjes, ju duhet të bëni ushtrime të thjeshta – të ecni “mbi gishtërinjtë”, në thembra, në sipërfaqet e jashtme dhe të brendshme të këmbëve, lëvizni këmbët me gishtërinjtë, përkuleni dhe zhbini gjunjët. Rritja e elasticitetit të muskujve do të ndihmojë në parandalimin e përsëritjes së ngërçeve.

Kura për dhimbje barku në këmbë

Nuk ka ilaçe speciale të destinuara për trajtimin e kontraktimeve të papritura të muskujve. Anydo ilaç zgjidhet nga mjeku përkatës në bazë të diagnozës dhe studimeve. I vetmi kurë e zakonshme për dhimbjet në këmbë është tableta që përmban komplekse minerale dhe vitamina. Për më tepër, mjeku mund të këshillojë marrjen e suplementeve të magnezit dhe relaksues të muskujve për t'u çlodhur muskujt.

Kërcitje në këmbë

Vitamina dhe komplekse minerale efektive:

Përgatitjet efektive të magnezit për të parandaluar ngërçet e këmbëve:

  • Magnerota;
  • Kalm natyral;
  • Diasporal;
  • asparkam;
  • Magnistad;
  • Salgar me citrat magnezi;
  • Magnellis C6.
  • Relaksues muskulor:
  • tolperisone;
  • baclofen;
  • Midwest;
  • Sirdolut.

Nuk ka ilaçe të posaçme lokale për kontraktimet e muskujve spastikë, kështu që vaji për ngërçe të këmbëve nuk shitet në farmaci. Drugdo ilaç me një efekt ngrohjeje dhe irritues do të ndihmojë në zbutjen e simptomave të patologjisë. Përjashtimet janë situata kur problemi shfaqet për shkak të venave me variçe. Me këtë diagnozë, flebologu përshkruan ilaçe speciale lokale që rivendosin qarkullimin e gjakut, parandalojnë mpiksjen e gjakut dhe ngërçet e muskujve.

Lagranmasade Shqipëri