Kërcitjet në shkaqet e këmbëve, trajtimi në shtëpi

Shprehja "ngërçe në këmbë" tek njerëzit e thjeshtë do të thotë e tepruar në forcë dhe kohëzgjatje dhe e pakontrolluar nga vullneti i tkurrjes së muskujve individualë, e cila ndodh pa ndonjë arsye të dukshme, dhe kryesisht gjatë natës.

Më shpesh, ngërçet ndodhin në muskujt e ekstremiteteve të poshtme (ngërçe të muskujve të viçit), më rrallë në muskujt e shpinës ose pjesën e përparme të kofshës. Muskujt e gjoksit dhe barkut, gjymtyrët e sipërme dhe qafa janë shumë më pak të përfshira në procesin e shfaqjes së kontraktimeve të këtij lloji. Si rregull, konvulsione janë mjaft të dhimbshme, të pakëndshme dhe privojnë një person nga aftësia për të lëvizur në mënyrë të pavarur ose për të kryer akte komplekse të koordinuara motorike.

Venat varikoze eliminohen lehtësisht pa operacione! Për këtë, shumë evropianë përdorin Varicobooster. Sipas flebologëve, kjo është metoda më e shpejtë dhe më efektive për të eleminuar venat me variçe!

Varicobooster për trajtimin e venave me variçe

"Varicobooster" është një xhel peptid për trajtimin e venave me variçe. Absolutelyshtë absolutisht efektive në çdo fazë të manifestimit të venave me variçe. Xhel përmban përbërës natyralë. Në vetëm 30 ditë të përdorimit të këtij ilaçi, mund të heqni qafe jo vetëm simptomat e venave me variçe, por gjithashtu të eliminoni pasojat dhe shkakun e shfaqjes së tij, si dhe të parandaloni rindërtimin e patologjisë.

Ju mund të blini Varicobooster në Shqipëri në faqen e internetit të prodhuesit.

Diagnostikë diferenciale

E rëndësishme! Kontraksionet konvulsive të llojit të përshkruar janë tetanike, domethënë të forta dhe të gjata, pa periudha relaksimi.

Për këtë arsye, ngërçet e këmbëve gjatë natës duhet të dallohen nga të ngjashme në pamje, por nga natyra të ndryshme të origjinës së proceseve, të cilat përfshijnë:

  • Paroxizmat epileptike – ato kanë një larmi të madhe të manifestimeve, por me to në shumicën dërrmuese të rasteve grupet e muskujve të të gjithë trupit përfshihen në procesin konvulsiv, vërehen çrregullime të vetëdijes dhe vetë periudha e konfiskimeve bie nga kujtesa e një të madhe.
  • Kontraksione muskulore koreoatetoide – më shpesh ato janë një manifestim i lezioneve të ndryshme të sistemit nervor qendror, si rregull, vërehen vazhdimisht tek pacienti. Ashpërsia e tyre rritet ndjeshëm me një ndryshim në gjendjen fizike ose mendore të pacientit. Mbi të gjitha, ato ngjajnë me një kombinim të grimimit të vazhdueshëm me lëvizje të ngjashme me krimbin e duarve, më rrallë – këmbët.
  • Tiki – manifestime të patologjisë psikiatrike, të shprehura në formën e kontraktimeve stereotipike të muskujve të fytyrës, ndonjëherë – nga përdorimi i pavullnetshëm i tingujve ose fjalëve. Grupet e tjera të muskujve rrallë përfshihen në procesin e kontraktimit. Ekziston një rritje në ashpërsinë e rriqrave gjatë eksitimit dhe një rënie në pushim ose gjumë.
  • Fascikulâcii – janë kontraktime të shpejta ritmike të tufave të muskujve individualë të muskujve të vendosur sipërfaqësisht. Rrallë, shumë siklet, dhe aq më tepër, nuk sjell dhimbje. Më shpesh ato pasqyrojnë mbivendosjen e neuroneve motorike individuale.
  • kontrakturave – më pak se të tjerët, ato janë të ngjashme me konvulsione dhe janë një fiksim i vazhdueshëm i gjymtyrëve në një pozicion të panatyrshëm në sëmundjet e sistemit muskuloskeletor ose sistemit nervor qendror.

Kushtoj vëmendje! Kërcitjet e natës në këmbë janë një nga manifestimet e një gamë mjaft të gjerë sëmundjesh, devijimesh, ndryshimesh funksionale dhe përgjigjeve në trup.

Shkaqet e dhimbjeve të këmbëve të natës

Shkaku i sindromës konvulsive dhe dhimbjeve të këmbëve të natës që po shqyrtojmë mund të jenë:

  • dehidrimi i trupit;
  • ndryshimet në bilancin jonik;
  • gipodinamiya;
  • stërvitje e tepruar;
  • puna e muskujve;
  • deformim;
  • venat me variçe;
  • kushtet e mungesës së vitaminës;
  • sëmundjet endokrine;
  • trauma latente;
  • proceseve inflamatore lokale.

Si rregull, arsyeja kryesore për ngërçet e këmbëve qëndron në mungesën e elementeve mikro dhe makro si kalcium, magnez dhe kalium, të cilët janë të përfshirë në transportimin e impulseve nervore nga sistemi nervor qendror drejtpërdrejt në vetë indin e muskujve. Situata në këtë rast përkeqësohet nga mungesa e vitaminave D dhe B.

Mekanizmat e shfaqjes së ngërçeve të shputave

Të gjitha shkaqet e mësipërme provokojnë ndryshime të caktuara si në vetë trupin, ashtu edhe në pjesë të caktuara të tij, të cilat kontribuojnë në shfaqjen spontane të konfiskimeve.

Pra, si rezultat i ngarkesës së tepërt dhe punës së tepërt të muskujve, ndodh një rënie e përbërjeve të rëndësishme energjetike, kryesisht ATP. Në të njëjtën kohë, metabolite të caktuara grumbullohen në inde, kryesisht acid laktik. Si rezultat i kësaj, procesi i relaksimit të fibrave të muskujve është i ndërprerë, i cili në sfondin e një pragu të ulët të eksitueshmërisë çon në ngërçe spontane në këmbë gjatë natës.

Një mekanizëm tjetër për zhvillimin e dhimbjeve të këmbëve të natës është një shkelje e rregullimit nervor të muskujve, i cili mund të ndodhë si rezultat i punës së përgjithshme, marrja e ilaçeve të caktuara, çrregullimet endokrine. Rezultati i këtyre kushteve është një ulje në pragun e ngacmueshmërisë së muskujve dhe ulja e tyre në praninë e impulseve nervore madje të dobëta.

Në prani të venave me variçe, tromboflebitis, sëmundjeve të sistemit kardiovaskular, proceseve të ndryshme inflamatore dhe traumave të shpeshta, një ndryshim në metabolizmin e indeve muskulore ndodh në mungesë të oksigjenit dhe ushqyesve. Kjo kontribuon në shfaqjen e spazmave spontane të muskujve të viçit.

Varicobooster  Operacioni për të hequr venat në këmbët e specieve të saj, si shkon

Kur ndodhin ngërçe?

Në shumicën dërrmuese të rasteve, dhimbje barku i gishtërinjve, si dhe ngërçe në muskujt e ekstremiteteve të poshtme, shfaqen tek një person gjatë natës.

Arsyeja e këtij fenomeni qëndron në faktin se gjatë kësaj periudhe të ditës të gjitha proceset në trup janë ngadalësuar, trupi pushon pas një dite të ngarkuar. Organet që vazhdojnë të furnizohen me gjak në të njëjtin nivel nuk janë duke pushuar zemrën, mushkëritë, diafragmën dhe trurin. Të gjithë pjesa tjetër, dhe veçanërisht muskujt, janë në një gjendje të relaksuar.

Nëse, për një numër arsyesh, furnizimi lokal me gjak fillimisht u zvogëlua ose kishte çrregullime metabolike, atëherë në kushte të hipoksisë edhe më të madhe (mungesë oksigjeni në inde) ngërçe spontane mund të ndodhin lehtësisht gjatë natës.

Përveç kësaj, në një ëndërr, aktiviteti i trurit është rritur, i cili manifestohet nga një fazë e shpejtë e gjumit me aktivitet motorik. Në kushte të pafavorshme, madje edhe ngacmimi i butë dhe aktiviteti i qelizave nervore çon në tkurrje të muskujve dhe spazëm.

Harbingers e konfiskimeve

Në përgjithësi, ngërçet e natës në ekstremitetet e njerëzve mjaft të shëndetshëm shfaqen shpesh spontanisht dhe pa ndonjë arsye të dukshme. Ky lloj konfiskimi nuk kërkon masa speciale, përveç lehtësimit të konfiskimit në kohën e pranisë së tij. Për më tepër, një numër i konsiderueshëm i çështjeve që kërkojnë ndihmë për një person nuk u dukën jashtë – atyre u paraprinë një sfond i caktuar i pafavorshëm.

Këta pararendës përfshijnë:

  • Ndryshimet e detyruara në aktivitetin fizik. Për njerëzit të mësuar me një mënyrë jetese të ulur ose të ulur, aktiviteti i tepërt fizik bëhet një faktor provokues. Për njerëzit aktiv dhe të lëvizshëm – mosveprim i zgjatur dhe mungesë lëvizjeje.
  • Stresi i tepërt psiko-emocional. Në disa natyra të ndjeshme, stresi i rëndë, eksitimi ose ankthi (pozitiv dhe negativ) mund të shkaktojnë dhimbje barku gjatë natës.
  • Përkeqësimi i kursit të sëmundjeve ekzistuese.Të gjitha sëmundjet, duke filluar nga patologjia endokrine dhe duke përfunduar me tromboflebitis ose venat me variçe, mund të përkeqësohen me kalimin e kohës. Në momente të tilla, i gjithë trupi vuan, dhe vendet më të dobëta, në këtë rast, muskujt, vuajnë veçanërisht rëndë, gjë që shkakton një aktivitet konvulsiv spontan të natës.
  • Jashtë sezonit, qëndrimi i zgjatur në kushte të pavolitshme klimatikeAta kryesisht manifestohen në mungesë të përgjithshme dhe relative të vitaminave dhe mineraleve thelbësore, gjë që çon drejtpërdrejt dhe indirekt në shfaqjen e konfiskimeve.

Kërcitjet e këmbëve gjatë shtatëzanisë

Shumë gra gjatë periudhës së lindjes së një fëmije ankohen për shfaqjen e kontraktimeve të dhimbshme të pakontrolluara të muskujve të caktuar të këmbëve. Siç thamë edhe më parë, shkaku kryesor i konfiskimeve është mungesa e magnezit, kaliumit dhe kalciumit. Lëshimi i këtyre elementeve nga gruaja shtatzënë gjatë tremujorit të parë është për shkak të toksikozës, shoqëruar me çrregullime të ngrënies dhe të vjella. Kërcitjet në këmbë në tremujorin II dhe III të shtatëzanisë shoqërohen më shpesh me një konsum të shtuar të elementëve gjurmë jetike nga fetusi në zhvillim.

Përveç kësaj, në fazat e mëvonshme, një mitër i zmadhuar bëhet shkak i ngërçeve shtatzëna, e cila shtrëngon kanalin infektiv venoz, gjë që e vështirëson kullimin e gjakut venoz nga këmbët. Veçanërisht më e keqe është pozicioni i shpinë.

Dieta jo e duhur dhe rritja e nevojave për energji të foshnjës së palindur çon në një ulje të nivelit të glukozës në trupin shtatzënë, gjë që gjithashtu mund të shkaktojë zhvillimin e ngërçeve të këmbëve. Kjo është arsyeja pse, si parandalim i sindromës konvulsive, nëna që pret duhet të vëzhgojë me kujdes regjimin e përditshëm dhe të sigurojë që dieta e saj të jetë e plotë dhe e ekuilibruar ..

Ndihma e parë për spazmat e muskujve të viçit

Shumë njerëz shtrojnë pyetjen "Po sikur ngërçi të sjellë këmbën?". Përkundër papriturës, siklet ose dhimbje që ndjen kur keni një ngërç, nuk duhet të frikësoheni, pasi eksitimi dhe ankthi kontribuojnë në shtimin e kontraktimeve.

Si ndihma e parë për ngërçe të gishtërinjve dhe muskujve të viçit, duhet të tërhiqeni veten dhe të bëni hapat e mëposhtëm:

  1. Vendosni ngadalë të dy këmbët në dysheme. Nëse gënjeni, duhet të uleni dhe të uleni për disa sekonda. Pas kësaj, qëndroni butësisht në të dy këmbët me gjithë peshën, mundësisht me mbështetje.
  2. Masazhoni zonën e prekur. Kjo do të sigurojë një nxitim të gjakut në zonën spazmatike të indeve të muskujve dhe relaksimin pasues të tij
  3. Mundohuni të shtrini muskulin tuaj të kontraktuar dhe të tensionuar. Nëse keni një muskul viçi, qëndroni në thembra dhe përpiquni të ngrini këmbën lart. Një tjetër mundësi mund të jetë kthimi i këmbës me mbështetje në të gjithë këmbën dhe një ngarkesë graduale me peshën e trupit. Metoda e tretë e shtrirjes është thithja në gishtërinjtë me dorë.

Nëse ngërçi prek pjesën e përparme të kofshës, merrni një pozicion të drejtë, kapni kyçin e këmbës me këmbët e përkulura në gju dhe tërhiqni këmbën te mollaqe. Me një spazëm të muskujve të këmbës, uluni, drejtojeni këmbën, tërhiqni gishtin e këmbës drejt jush. Kur shtrëngoni muskujt e pjesës së pasme të kofshës, merrni një pozicion vertikal, vendosni një hap përpara dhe vendosni thembra e një këmbë të lënduar, përkulni këmbën e shëndetshme në gju dhe mbështetuni mbi të me duart tuaja. Merrni legenin tuaj përsëri dhe shtrini butësisht pacientin. Lëvizja duhet të ngjasojë me një përpjekje për të hequr një këpucë nga një këmbë e lënduar.

Varicobooster  Ekzemë varikoze (2)

  1. Bëni një muskul spazmatik ose prok atë me ndonjë objekt jo të mprehtë siç janë dorezat, pirunët. Thikat dhe gjilpërat nuk duhet të përdoren fare, por nëse nuk ka ndonjë alternative, atëherë përpiquni t'i trajtoni ato me shumë kujdes.
  2. Pas ndalimit të ngërçit, kryeni lëvizje stroking ose masazhi të lehtë të muskujve. Kjo do t'i lejojë asaj të pushojë sa më shumë që të jetë e mundur dhe të parandalojë shfaqjen e konvulsioneve në të ardhmen. Disa kanë tendencë të ngrohin gjithashtu këmbët duke veshur dollakë të ngrohtë ose çorape të gjurit të lartë.

Kur duhet të kërkoni ndihmë?

Në një person të shëndetshëm, në shumicën e rasteve, ngërçe të tilla të vetme të natës në këmbë mund të ndodhin në mënyrë spontane, dhe përveç ndalimit të tyre, zakonisht asgjë nuk duhet të bëhet.

Shtë e rëndësishme të dini! Nëse kushte të tilla filluan të shfaqen në ju në mënyrë të përsëritur, atëherë kjo është një arsye serioze të konsultoheni me një mjek për konsultim dhe ekzaminim të mëtutjeshëm për të zbuluar shkakun e konfiskimeve. Në procesin e zbulimit të shkaqeve të gjendjes tuaj, do të duhet të konsultoheni me një gamë të gjerë specialistësh, si dhe t'i nënshtroheni një seri ekzaminimesh laboratorike dhe instrumentale.

Nëse dhimbjet e natës filluan të shfaqen pas fillimit të trajtimit të përshkruar nga një mjek në lidhje me një sëmundje ekzistuese, është e mundur që ngërçet e natës në këmbë të shoqërohen me veprimin e një ose më shumë prej ilaçeve të marra. Në këtë situatë, është e nevojshme të kontaktoni mjekun që merr pjesë sa më shpejt, për të shpjeguar situatën – rishikimi i terapisë së ilaçeve, ose një ndryshim në dozat e barnave të përshkruara, nuk përjashtohet.

Parandalimi i dhimbjeve të këmbëve

Ekzistojnë një numër rekomandimesh që mund të merrni për të zvogëluar rrezikun e konfiskimeve gjatë natës. Në përgjithësi, masat parandaluese kanë për qëllim forcimin dhe përmirësimin e përgjithshëm të trupit dhe përmirësimin e gjendjes së muskujve të gjymtyrëve.

Lista e masave për të parandaluar zhvillimin e dhimbjeve të këmbëve përfshin:

  • Normalizimi i nivelit të aktivitetit fizik. Njerëzit me aktivitet fizik të zvogëluar duhet të shmangin lodhjen e tepërt, por mos harroni se një nivel i caktuar i stresit të muskujve është thjesht i domosdoshëm, pasi ndihmon për të përmirësuar rrjedhjen venoze, përmirëson ushqimin dhe furnizimin me oksigjen të indeve të muskujve. Njerëzit me rritje të aktivitetit fizik tregohet se shmangin periudhat e pushimit të plotë, megjithatë, sigurojnë relaksim periodik të muskujve.
  • Normalizimi i ekuilibrit të ujit në trup. Kujdes duhet të tregohet në cilësinë dhe sasinë e lëngjeve të dehur, duke i dhënë përparësi ujit të pastër, artezik. Sasia e pijeve duhet të jetë brenda kufijve normalë sa i përket peshës, aktivitetit fizik dhe temperaturës së ambientit. Kjo është e nevojshme për të shmangur si dehidratimin ashtu edhe shfaqjen e edemës.
  • Mungesa e vitaminës. Marrja e përgatitjeve të vitaminave, si dhe mikroelementet, kontribuon në normalizimin e proceseve metabolike në muskuj dhe çon në një ulje të ashpërsisë së ndryshimeve ekzistuese. Përveç kësaj, kjo është një mënyrë e shkëlqyeshme për të shmangur konfiskimet gjatë shtatëzanisë.
  • Masazh i muskujve të këmbës. Ky lloj efekti i drejtpërdrejtë mekanik përmirëson qarkullimin e gjakut dhe rrjedhjen e limfave, dhe përmirëson tonin e venave. Masazhi i indit të muskujve në vetvete lejon që fibrat e tij të kontraktohen dhe të pushojnë në mënyrë refleksive, domethënë, në këtë mënyrë, bëhet një lloj trajnimi i muskujve.
  • Marrja e qetësuesve. Mjetet juridike natyrore të bazuara në barëra dhe ilaçe të tjera që janë më të padëmshme dhe të butë në veprimin e tyre kontribuojnë në lehtësimin e punës së tepërt, lodhjen, rritjen e nervozizmit nervor, stresin dhe faktorë të tjerë që ndikojnë drejtpërdrejt në mundësinë e dhimbjeve të këmbëve.
  • Flini në një pozicion të caktuar. Shumë pacientë përfundimisht gjejnë pozicionin optimal të trupit në shtrat në mënyrë që konvulsione të mos ndodhin fare, ose frekuenca e tyre zvogëlohet ndjeshëm. Për disa, ky është një pozicion në stomak me këmbë të ngritura. Të tjerët janë më të aftë të flenë të shtrirë në shpinë me një ngritje të lehtë të këmbëve.

Si rregull, këto masa mund të parandalojnë shfaqjen e sindromës konvulsive. Sidoqoftë, edhe nëse pas kësaj ngërçet e muskujve vazhdojnë t'ju shqetësojnë, duhet të konsultoheni me një mjek sa më shpejt të jetë e mundur për t'iu nënshtruar një ekzaminimi dhe të zbuloni shkaqet e sakta të sëmundjes, si dhe të zgjidhni trajtimin e duhur për dhimbje muskulore të viçave.

Ju mund të merrni informacion më të detajuar në lidhje me ngërçet e këmbëve duke shikuar këtë përmbledhje video:

Terapist i mjekut, Sovinskaya Elena Nikolaevna

35,242 shikime gjithsej, 1 shikime sot

Lagranmasade Shqipëri