Kompleksi yoga kundër venave me variçe

Kthehu shëndetin dhe butësinë
në këmbët tuaja!

Prezantuesja – Marina Osokina

Deri në 80% të grave dhe deri në 60% të burrave vuajnë nga venat me variçe të këmbëve dhe organeve të legenit. Predispozita e trashëguar, mënyra e jetesës së ulur dhe hipokinezia, vendi i punës jo-ergonomik dhe, më e rëndësishmja, injoranca e masave parandaluese përkeqësojnë statistikat.

Askush nuk mund të marrë dhe kurojë venat me variçe një herë, duhet të mësoni të jetoni me të, duke i mbajtur venat nën kontroll! Kjo kërkon një operacion të thjeshtë por të rregullt. Cilësia e jetës tuaj është në duart tuaja, sepse 55% e shëndetit tuaj varet nga mënyra e jetesës tuaj (sipas Organizatës Botërore të Shëndetit).

Ky kurs është menduar për ata që tashmë kanë manifestime të venave me variçe (shkalla 1 dhe 2 pa trombozë!), Dhe për ata që janë në "zonën e rrezikut".

Venat varikoze eliminohen lehtësisht pa operacione! Për këtë, shumë evropianë përdorin Varicobooster. Sipas flebologëve, kjo është metoda më e shpejtë dhe më efektive për të eleminuar venat me variçe!

Varicobooster për trajtimin e venave me variçe

"Varicobooster" është një xhel peptid për trajtimin e venave me variçe. Absolutelyshtë absolutisht efektive në çdo fazë të manifestimit të venave me variçe. Xhel përmban përbërës natyralë. Në vetëm 30 ditë të përdorimit të këtij ilaçi, mund të heqni qafe jo vetëm simptomat e venave me variçe, por gjithashtu të eliminoni pasojat dhe shkakun e shfaqjes së tij, si dhe të parandaloni rindërtimin e patologjisë.

Ju mund të blini Varicobooster në Shqipëri në faqen e internetit të prodhuesit.

Kursi bazohet në ushtrimet më efektive të terapisë së yogës për të përmirësuar kthimin venoz dhe
tonifikimi i enëve të gjakut.

Këmbë të shëndetshëm
– e lartë
cilësinë e jetës

Le të njihemi

Emri im është Marina Osokina.
Unë jam një terapist yoga, specialist i terapisë fizike, kinesioterapia, terapia PNF, një mjek i ardhshëm, trajneri i Wellness, traineri i menaxhimit të stresit. Ajo është autore dhe prezantuese e një seri seminaresh "Joga për Shëndet ose Jogoterapi të Aplikuar", një terapist kryesor i yogës në Studio personale dhe Trajnuese të Funbody.

Unë kam ushtruar yoga që nga viti 2003 dhe kam mësuar që nga viti 2006. Në vitet e fundit, interesat e mia profesionale kanë qenë në fushën e terapisë së yogas dhe mjekësisë parandaluese. Jam i sigurt se secili prej nesh është një krijesë unike me historinë e vet, dëshirat dhe mundësitë, kështu që në klasa unë përdor arritjet e metodave të ndryshme, duke ndërthurur aftësitë akademike të Perëndimit dhe natyrën holistike të Lindjes, përpiqem të adaptoj praktikat për secilin person individual dhe jetën moderne.

Sete speciale të ushtrimeve do të shkarkojnë shtratin venoz, do të rivendosin butësinë në këmbët tuaja!

Programi ditor

Klikoni për të mësuar më shumë rreth programit.

Varicobooster  Bodybuilding këmbët varikoze

Cilat janë avantazhet e kursit të yogës me vena varikoze me Marina Osokina?

Kursi i videos është i përshtatshëm për të gjithë, pavarësisht nga gjinia, mosha, aftësia fizike.

Nga e thjeshtë në komplekse.

Si fillestar ashtu edhe një praktikues me përvojë do të gjejnë shumë gjëra interesante për veten e tyre. Programi paraqet ushtrime që mund të kryeni pa dalë nga shtrati dhe ushtrime që duhet të djersiten.

Rezultati nuk do të zgjasë shumë. Ellingnjtja dhe dhimbja në këmbë, si rregull, largohen menjëherë pas stërvitjes, një rezultat më i qëndrueshëm arrihet në 2-3 javë.

Përveç ushtrimeve, programi do të japë rekomandime mbi ndryshimet e stilit të jetesës dhe pengesat e dobishme të jetës.

Mjafton të përfshihen në 5-10 minuta në ditë për të zvogëluar manifestimet e venave me variçe. Ju mund të zgjidhni 1-2 ushtrime dhe t'i kryeni ato rregullisht. Parimi kryesor këtu është rregullsia.

Struktura e qartë e kursit.

Do mësim ka për qëllim edhe mësimin e teknikave të reja, dhe konsolidimin e përfunduar tashmë, por në versionet më komplekse. Ushtrimet nga secila mësim mund të ndahen në blloqe të shkurtra 5-10 minuta dhe të kryhen në çdo kohë të përshtatshme. Ju gjithashtu mund të kombinoni të tre mësimet në një kompleks.

Lehtësia e përdorimit të materialeve.

Do të keni akoma qasje në të gjitha materialet pas përfundimit të kursit – mund t'i shikoni dhe lexoni ato në çdo kohë të përshtatshme.

Ushtrimet e kursit do të ndihmojnë me sëmundjet e mëposhtme:

  • "Sindroma e këmbëve të qetë": rëndim, lodhje, ënjtje e lehtë në mbrëmje, kalim pas gjumit të natës, dhimbje dhe dhimbje nate
  • Sëmundja varikoze 1 dhe 2 gradë
  • Venat me variçe të legenit

Dyshoni atë?

"A ndiheni këmbë të rënda në mbrëmje?" A shfaqet ënjtja?
– Venat e dukshme të këmbëve? Venat merimangë? Cellulite?
– A lëviz stomaku juaj kur merrni frymë?
– A ka këmbë të sheshta?
– Prindërit ankohen për venat me variçe?
– A keni punë kryesisht të ulur?
– Zorrët e ngadalta, bloza?
– A ka dhimbje të shurdhër tërheqëse në barkun e poshtëm?
"A fluturon shpesh?"
– A jeni shumë pa lëvizje?
– Ju ngrini peshat?
– jeni mami
– A keni peshë të tepërt?

Nëse ju përgjigjeni po për të paktën një pyetje, atëherë kjo kurs është për ju!

Kundërindikacionet:

Të gjitha ushtrimet stimulojnë në mënyrë aktive punën e sistemit kardiovaskular, rrisin kthimin e venave, përshpejtojnë qarkullimin e gjakut, prandaj, personat që vuajnë nga hipertensioni duhet të jenë shumë delikatë në ushtrime, të monitorojnë me kujdes gjendjen e tyre gjatë orëve të mësimit dhe gjatë ditës pas kompleksit. Tromboza është një kundërindikacion absolut, ju mund të filloni klasat vetëm pas lejes së mjekut që merr pjesë. Vajzat këshillohen fuqimisht të kalojnë klasat gjatë menstruacioneve. Gjithashtu, me formacione në organet e legenit dhe në zgavrën e barkut, është më mirë të abstenoni dhe së pari të zgjidhni problemet më akute shëndetësore dhe vetëm pas kësaj të ktheheni në parandalimin e venave me variçe.

A është kursi i duhur për mua nëse nuk kam bërë kurrë yoga?

Nëse jeni të gatshëm të merrni përgjegjësi për shëndetin tuaj – sigurisht. Nuk do të ketë asanë tepër komplekse. Kritike është saktësia e ekzekutimit të udhëzimeve dhe një qëndrim delikat ndaj trupit tuaj. Pa dhunë! Shumica e ushtrimeve kanë modifikime për të thjeshtuar-komplikuar. Mos vazhdoni në mësimin tjetër, nëse ndjeheni të lodhur nga ai i mëparshmi! Argëtohu

Kryeni këto ushtrime të paktën 5-10 minuta në ditë – dhe rezultati nuk do të jetë i gjatë në ardhje!

Zbatimi i propozuar
gjatë ushtrimeve:

Rrit kthimin venoz.

Redukton dhimbjen, ënjtjen në këmbë.

Varicobooster  Shëndet dhe jetë e shëndetshme

Rrit gamën e lëvizjes dhe eliminon ngurtësinë.

Zvogëlon mundësinë e përkeqësimeve.

Heq lodhjen dhe rëndimin e këmbëve.

Zvogëlon nevojën për ilaçe, kompresim të brendshëm.

Përmirëson cilësinë e jetës.

Normalizon gjumin dhe zvogëlon ankthin.

Trajnon sistemin kardiovaskular, duke përmirësuar tonin vaskular.

Përmirëson estetikën e venave të këmbëve.

Jep kontroll mbi manifestimet e venave me variçe.

Kështu thonë pjesëmarrësit e kurseve me Marina Osokina

Më rekomanduan orët me Marina Osokina, kur po përgatitesha për shtatëzani. Shtatzënia e shumëpritur erdhi dhe Marina filloi të më përgatiste mua për ato probleme që mund të shfaqen. Në të vërtetë, venat me variçe shfaqeshin, por studiuam 2 herë në javë në studio dhe çdo ditë në shtëpi për 5 minuta – gjithçka kaloi shpejt dhe këmbët nuk shqetësoheshin më. Veçanërisht e vlefshme për mua para shtatëzanisë ishin ushtrime kundër organeve të legenit varikozë.

Marina, ju falënderoj shumë për kursin "Yoga kundër venave me variçe", për vetëm 3 ditë bëj ushtrime çdo mbrëmje për 20 minuta dhe bëj një dush me kontrast në mëngjes sipas skemës tuaj. Ellingnjtja u ul menjëherë dhe dhimbja u bë shumë më pak, do të vazhdoj. Faleminderit për mësimin e gjërave të thjeshta dhe të kuptueshme që mund të bëj vetë! Unë u them miqve për ju, të gjitha me venat me variçe ((((((.

Venat varikoze janë vetëm plaga e të gjithë stjuardesave. Para orëve të mësimit me Marina Osokina, ajo dëshironte të hiqte venë e zgjatur, por Marina kërkoi që të priste një muaj dhe të bënte ushtrime të përditshme në shtëpi dhe ushtrime speciale në bord gjatë fluturimit, bënte rekomandime dhe mësoi se si t’i prekte këmbët. Këmbët e rënda janë zhdukur, tani e di se si ta vendos veten shpejt në rregull. Nuk do të them që venat ndalen plotësisht të fryhen, por situata u përmirësua qartë, deri më tani vendosi të braktisë operacionin.

Si ndërtohet kursi në internet
"Yoga varicoze venat"

Kursi përbëhet nga 3 mësime video që zgjasin nga 45 deri në 60 minuta.

Në mësimin e parë, ne do të analizojmë mekanizmat e kthimit venoz, do të rindërtojmë punën e diafragmave dhe do të mësojmë se si të ndizni "pompën e muskujve". Mësimi i parë është fizikisht i thjeshtë, por do të duhet të zotëroni shumë nuanca. Në mësimin e dytë, ne do të përpiqemi të imponojmë teknikat e mësuara në lëvizje dhe të fillojmë të zotërojmë pozat e përmbysura me kompensimin pas defiçitit. Në mësimin e fundit, ne do të mbajmë një ritëm të mirë, duke trajnuar sistemin vaskular dhe përshpejtimin e hemodinamikës. Do të keni gjithashtu një surprizë të këndshme – një video e shkurtër me një ushtrim shumë efektiv.

Do të merrni një letër me qasje në program brenda gjysmë ore pas pagesës. Sigurohuni që të kontrolloni dosjen Spam.

AKSESORT: Të gjitha materialet do të mbeten në përdorimin tuaj të përhershëm – ju mund t'i kontaktoni ato në çdo kohë të përshtatshme.

Për të përfunduar disa ushtrime që ju nevojiten:

  • mat
  • Sterelës (zëvendësimi – jastëk nga divan)
  • Rrip joga (zëvendësimi – rrip bagazhi ose kabllo makine)
  • Muri, vetëm një mur i lirshëm
  • Batanije ose pllaka e trashë

Çfarë përfshihet në program

Kostoja e pjesëmarrjes: 3 rubla.

Duke klikuar butonin "Paguaj", jam dakord me Politikën e të Dhënave të Privatësisë

Pagesa me karta krediti kryhet përmes ALFA-BANK SH.A.
Rregullat e pagesës

Nëse keni pyetje, shkruani në: yogajournal@yogajournal.ru

Kurse të tjera të Revistës Yoga

7 praktika që ju patjetër duhet të provoni

7 praktika në stile të ndryshme të yogës me mësuesit më të mirë

Joga e vendosur "Figura e bukur"

Shifër e hollë, bark i tonifikuar dhe prapanicë elastike.

Joga Set "Energjia e Grave"

Shëndeti, seksualiteti dhe harmonia e grave.

Lagranmasade Shqipëri