Pavarësisht nëse ecni me venat me variçe

Venat varikoze eliminohen lehtësisht pa operacione! Për këtë, shumë evropianë përdorin Varicobooster. Sipas flebologëve, kjo është metoda më e shpejtë dhe më efektive për të eleminuar venat me variçe!

Varicobooster për trajtimin e venave me variçe

"Varicobooster" është një xhel peptid për trajtimin e venave me variçe. Absolutelyshtë absolutisht efektive në çdo fazë të manifestimit të venave me variçe. Xhel përmban përbërës natyralë. Në vetëm 30 ditë të përdorimit të këtij ilaçi, mund të heqni qafe jo vetëm simptomat e venave me variçe, por gjithashtu të eliminoni pasojat dhe shkakun e shfaqjes së tij, si dhe të parandaloni rindërtimin e patologjisë.

Ju mund të blini Varicobooster në Shqipëri në faqen e internetit të prodhuesit.

Përfitimet e ecjes me venat me variçe

Me venat me variçe të ekstremiteteve të poshtme, këmbët lëndohen, ndihet siklet gjatë lëvizjeve. Prandaj, shumë pacientë kanë tendencë të ulen ose të gënjejnë sa më shumë që të jetë e mundur, në mënyrë që të mos i ekspozojnë gjymtyrët në stres.A është e mundur që të përfshiheni në ecje me venat me variçe të këmbëve? Shtë e mundur dhe e nevojshme! Ecja me venat me variçe është një nga metodat e detyrueshme dhe efektive të trajtimit dhe parandalimit të sëmundjes.

Venat varikoze janë një nga sëmundjet më të zakonshme vaskulare. Me sëmundjen, ndodhin ndryshime të tilla:

  • nyjet formohen në venat;
  • valvulat shkatërrohen;
  • qarkullimi i gjakut në enë është i shqetësuar;
  • rrafshoni dhe shtrini muret e venave.

Gjatë ecjes me venat me variçe, muskujt e këmbës forcohen dhe zvogëlohen në mënyrë aktive. Duke kompresuar venat, ato ndihmojnë në përmirësimin e qarkullimit të gjakut në gjymtyrë. Kjo parandalon formimin e ngecjes së gjakut në venat, shtrirjen e mureve venoze, e cila është tipike për sëmundjen.

Ecja ndihmon në forcimin e eshtrave, muskujve dhe ligamenteve. Kjo ndihmon në përmirësimin e qarkullimit të gjakut në këmbë, parandalon rrallimin e mureve venoze. Funksionimi i mirë i muskujve dhe ligamenteve krijon kushte të favorshme për resorbimin e nyjeve që formohen në enët dhe ndërhyjnë në rrjedhën e gjakut. Forcimi i këmbës së poshtme zvogëlon dhimbjen që shfaqet në gjymtyrët me venat me variçe.

Venat varikoze shoqërohen me konvulsione. Ndonjëherë ato janë shumë të dhimbshme. Shfaqja e konfiskimeve të tilla shpesh shoqërohet nga mungesa e kalciumit. Lëvizja përmirëson thithjen e kalciumit nga trupi. Prandaj, rekomandohet që të mos bëni menjëherë ulur ose pozicion shtrirë pas ngrënies, por ecni nëpër dhomë për rreth 5 minuta dhe shkoni për shëtitje. Do të përmirësojë gjithashtu funksionimin e traktit gastrointestinal.

Ecja ndihmon për të ulur peshën e trupit. Këmbët janë të ngarkuar shumë. Ulja e peshës së trupit zvogëlon ngarkesën në gjymtyrë, përmirëson qarkullimin e gjakut dhe metabolizmin, parandalon shtrirjen e mureve venoze.

Ecja e rregullt forcon sistemin imunitar, përmirëson gjumin dhe gjendjen emocionale të pacientit. Kjo është gjithashtu e rëndësishme për venat me variçe, pasi rrallimi i mureve të venave krijon një mjedis të favorshëm për zhvillimin e infeksioneve, dhe dhimbja shpesh shkakton pagjumësi. Forcimi i përgjithshëm i funksioneve mbrojtëse të trupit është i rëndësishëm për çdo lloj sëmundjeje.

Sa dhe sa për të ecur

Në mënyrë që lëvizja të sjellë sa më shumë përfitime, është e nevojshme t'i përmbahen disa rekomandimeve. Sa kohë duhet të shkoj? Kjo varet kryesisht nga gjendja fizike e pacientit. Ushtrimet që ecin me një thertë duhet të shkaktojnë siklet të tepërt, të japin dhimbje të forta. Sigurisht, disa dhimbje gjatë lëvizjeve do të jenë të pranishme, por nuk duhet të jenë të mprehta dhe të padurueshme. Shtë më mirë të filloni me 5-10 minuta, duke rritur gradualisht kohën e shëtitjeve.

Me venat me variçe, rekomandohet ecja në sipërfaqe të pabarabarta. Mund të jetë një shëtitje përgjatë kalldrëmit, guralecave, gurëve shtrues. Lëvizjet duhet të maten dhe të padurueshme.

Për të zvogëluar dhimbjen në këmbë, mund të vishni veshje të posaçme, tavolina të gjurit që kapin zonën e këmbës së poshtme. Ato gjithashtu ndihmojnë në përmirësimin e rrjedhës së gjakut, parandalojnë vazodilimin, mbrojnë gjymtyrët nga dëmtimet.

Për ta bërë udhëtimin të dobishëm dhe më pak të dhimbshëm, rekomandimet e mëposhtme do të ndihmojnë:

  • përdorimi i këpucëve ortopedike ose këpucëve të rregullta me thembra ortopedike;
  • nëse ka një ndjesi të dhimbjes akute në këmbë, duhet të bëni një pushim;
  • klasat duhet të jenë të rregullta;
  • rekomandohet të përdorni tanga të veçanta mjekësore, çorape të gjurit të lartë, fashë elastike, të cilat shumë herë do të përmirësojnë efektin e dobishëm të një shëtitje;
  • kërcimet duhet të shmangen.
Varicobooster  Informacion për zbritjen

Shumë mirë të dëshmuar në luftën kundër venave me variçe janë shkallët e ecjes dhe ecja nordike. Duke ecur lart shkallëve rekomandohet të ndiqni këto rregulla:

  • përmbahen në një ritëm të qetë, të matur;
  • nuk duhet të hidheni mbi një hap; duhet të ngjiteni lart e poshtë çdo hap;
  • pulsi nuk duhet të kalojë 150 rrahje në minutë;
  • para klasave, së pari duhet të ngrohni muskujt e këmbës me lëvizje të lehta masazhesh;
  • pas ngritjes, rekomandohet që të zbresin menjëherë;
  • me venat me variçe të rënda, duhet të përmbahen nga ushtrime të tilla.

Ecja nordike përfshin përdorimin e shufrave speciale, nga të cilët duhet të shtyni paksa, si kur bëni ski. Gjatë lëvizjes, së pari duhet të qëndroni në thembër, pastaj në shputë. Gjunjët duhet të jenë pak të përkulur. Një ecje e tillë përmirëson ndjeshëm rrjedhën e gjakut, forcon mirë muskujt e këmbës.

Ecja me venat me variçe në këmbë

Nëse jeni diagnostikuar me venat me variçe të ekstremiteteve të poshtme, do t'ju duhet të rishikoni stilin e jetës tuaj. Kjo vlen jo vetëm për heqjen dorë nga zakonet e këqija dhe kufizimin e ushqimit, por edhe për aktivitetin e moderuar fizik. Ecja me venat me variçe mund të jetë një zgjedhje e shkëlqyer e aktivitetit fizik. Aktivitetet e moderuara të ecjes normalizojnë rrjedhën e gjakut dhe rrjedhën e limfave. Sidoqoftë, klasat për sëmundjen venoze do të kërkojnë disa kufizime.

Karakteristikat e ecjes

Si dhe sa për të ecur me venat me variçe do të rekomandohet nga një flebolog pas ekzaminimit dhe përcaktimit të fazës së sëmundjes venoze. Ecja me zgjerimin e venave, nëse miratohet nga një mjek, kërkon respektimin e rregullave të mëposhtme:

  • Shtë më mirë të praktikosh jashtë, edhe nëse është një shëtitje e thjeshtë në një park të qytetit me një ritëm të moderuar. Nëse nuk ka mundësi për të kryer aktivitete në natyrë, jepni përparësi për një rutine. Një tjetër version i "imituesit" është një shkallë e thjeshtë në shkallët, por këtu duhet të merrni parasysh lartësinë e ngritësit. Nuk duhet të shkoni përtej 3-4 kateve, pasi kjo ju jep shumë tendosje venave;
  • Ecja aktive ndihmon në uljen e peshës duke djegur kalori. Pesha normale e trupit ju lejon të normalizoni gjendjen e mureve të enëve të gjakut duke zvogëluar presionin mbi to;
  • Nëse një mënyrë jetese e ulur është bërë shkaku i venave me variçe të këmbëve, duhet të filloni me ngarkesa të vogla. Trajnimi i parë nuk duhet të kalojë pesëmbëdhjetë minuta. Gradualisht, ju mund të rrisni distancën në 2 kilometra. Por mos e teproni. E gjitha varet nga mënyra se si ndiheni. Ecja duhet të jetë intensive, por nuk duhet të kaloni në vrapim;
  • Ecja duhet të bëhet në çorape të kompresionit ose me një fashë elastike, e cila vepron si një mbështetje për enët e gjakut;
  • Këshillohet që të ngarkesat alternative – kombinoni ecjen në një sipërfaqe të drejtë me shkallët e ngjitjes.

Ndalohet ngarkesa e tepërt sportive me venat me variçe. Përndryshe, pacienti rrezikon për komplikime të tilla si sëmundje koronare të zemrës, trombozë ose tromboflebitis.

Ajo që do të sjellë përfitim ose dëm gjatë ecjes me venat me variçe të ekstremiteteve të poshtme varet nga faza e patologjisë dhe sëmundjet kronike të pacientit. Efektet pozitive të ecjes janë si më poshtë:

  • Forcimi dhe tkurrja aktive e muskujve të këmbës, gjë që çon në shtrëngimin e venave dhe forcimin e mureve të tyre. Ky proces minimizon rrezikun e ngecjes së limfës ose gjakut në venat;
  • Forcimi i ligamenteve, muskujve, përmirësimi i gjendjes së sistemit venoz. Normalizimi i qarkullimit të gjakut;
  • Aktiviteti i muskujve dhe ligamenteve parandalon formimin e nyjeve në enët e gjakut që ndërhyjnë në rrjedhën e gjakut;
  • Ulja e sindromës së dhimbjes që përjetohet nga shumica e pacientëve me venat me variçe;
  • Ndihmoni në thithjen e kalciumit, i cili nga ana tjetër ndihmon për të ndaluar konfiskimet karakteristike të venave me variçe.

Për të përcaktuar nëse ecja me venat me variçe në këmbë është e dobishme, është e rëndësishme të merret parasysh gjendja e pacientit. Mos u drejto menjëherë në ngarkesa të rritura, pasi kjo mund të çojë në efekt të kundërt. Lëvizjet duhet të jenë të qetë, ndalimi i kërcimit me venat me variçe është i ndaluar.

Në rast të ndjesive të pakëndshme në këmbë gjatë një ecje intensive, duhet menjëherë të ndaloni ngarkesën dhe të konsultoheni me mjekun tuaj.

Lufta skandinave kundër venave me variçe

Ushtrimet moderne të fizioterapisë ofrojnë shumë mundësi ushtrimesh që ndihmojnë në përmirësimin e qarkullimit të gjakut në ekstremet e poshtme. Një shembull i kësaj është ecja nordike, e cila është një alternative për ecjen e thjeshtë duke përdorur shkopinj të veçantë. Përdorimi i kësaj pajisje sportive mund të zvogëlojë ndjeshëm ngarkesën në gjunjë dhe ijet.

Ecja Nordike tregohet për venat me variçe dhe është një stërvitje aktive që përfshin të gjitha pjesët e trupit në vetvete menjëherë. Klasat duhet të fillojnë në dhjetë minuta dhe të mbahen të paktën dy herë në javë. Avantazhi i ecjes Nordike është ngarkesa e dozuar, e cila u lejon pacientëve me dështim të zemrës të stërviten.

Varicobooster  A është e domosdoshme ecja me venat me variçe dhe cili është përdorimi i tij

Ecja skandinave me venat me variçe, si ecja normale, kërkon të veshësh të brendshme kompresimi.

Përparësitë shtesë të ecjes nordike:

  • Toning gjithë trupin;
  • Stimulimi i muskujve të këmbëve;
  • Qëndrueshmëri e rritur me trajnime të rregullta;
  • Korrigjimi i qëndrimit dhe një efekt pozitiv në sistemin muskuloskeletor;
  • Efektet pozitive në sistemin e frymëmarrjes;
  • Parandalimi i venave me variçe për shkak të rritjes së qarkullimit të gjakut;
  • Pasurimi i qelizave me oksigjen;
  • Humbje e peshës;
  • Përmirësimi, rritja e forcave mbrojtëse.

Mundja skandinave i ngjan skijimit, me aftësinë për të rregulluar në mënyrë të pavarur ritmin dhe intensitetin e ngarkesës.

Angazhimi në çdo sport me venat me variçe lejohet vetëm pas konsultimit me një flebolog. Mos u përpiqni për arritjet sportive, kjo mund të provokojë zhvillimin e sëmundjes.

Ecja është një mënyrë e shkëlqyeshme për të parandaluar venat me variçe dhe një nga metodat e trajtimit në fazat e hershme të sëmundjes. Një trajnim i tillë stimulon qarkullimin e gjakut, rikthen elasticitetin e mureve të venave.

Ecja me venat me variçe: përfitim apo dëm?

Ecja me venat me variçe është më optimale nga të gjitha ushtrimet fizike ekzistuese. Mjekët me guxim e rekomandojnë atë për të rritur efektin e trajtimit. Fakti është që forcon muskujt e këmbëve dhe në të njëjtën kohë nuk ushtron një ngarkesë të fortë në zemër. Sidoqoftë, është e rëndësishme të ndiqni rekomandime të caktuara në mënyrë që të mos dëmtoni shëndetin tuaj.

Pronat shëruese

Ecja me venat me variçe është e dobishme dhe është pjesë e trajtimit. Trajnimi jo vetëm që ka një efekt të dobishëm në gjendjen e enëve të gjakut, por gjithashtu ndikon pozitivisht në gjendjen e përgjithshme të trupit.

Këtu janë tiparet kryesore shëruese:

  • proceset e qarkullimit të gjakut përmirësohen;
  • muskujt forcohen dhe ton;
  • shtypja e gjakut normalizohet;
  • forcohet sistemi muskulor dhe skeletik.

Sa kohë dhe në cilat distanca mund të shkoni

Kohëzgjatja e shëtitjeve përcaktohet nga mosha e pacientit dhe faza e sëmundjes. Shtë më mirë të filloni në distanca të shkurtra, duke rritur gradualisht kohën. Kohëzgjatja mesatare e seancës së parë të ecjes ─ nga dhjetë në pesëmbëdhjetë minuta.

Ecja shumë e gjatë nuk rekomandohet për venat me variçe. Në vend të përfitimeve të parashikuara, kjo mund të jetë e dëmshme sepse muret venoze të holluara janë të tepërta. Mesatarisht, distanca e udhëtuar duhet të jetë nga 2 deri në 4 kilometra.

Në lidhje me përfitimet e ecjes me venat me variçe në këmbë, thotë kirurg-flebologu Angelova Victoria Alexandrovna:

Ecje nordike me venat me variçe

Një nga llojet e ecjes me venat me variçe është ecja Nordike. Ajo nuk ka kufizime në moshë dhe ka një efekt pozitiv në mirëqenien.

Një trajnim i tillë është shumë i dobishëm. Këtu është një listë e plotë e karakteristikave pozitive:

  • forcimi i muskujve;
  • rrit elasticitetin e enëve të gjakut;
  • ngopja e oksigjenit të organeve dhe indeve;
  • parandalimi i stanjacionit të gjakut;
  • forcimi i kockave dhe ligamenteve;
  • zvogëlimin e peshës;
  • normalizimi i aktivitetit të zemrës dhe enëve të gjakut;
  • përmirësimi i metabolizmit;
  • korrigjimi i trupit

Si ta bëni mirë

Më parë, mjeku vlerëson aftësitë e secilit organizëm dhe përcakton shpejtësinë optimale të lëvizjes.

Në procesin e ecjes, një person gjithmonë duhet të mbështetet në shkopinj. Kjo heq stresin në zonën e legenit dhe nyjet e kyçit të këmbës.

Para stërvitjes, rekomandohet të vishni të brendshme kompresimi (triko, çorape) dhe jastekë speciale të gjurit. Ata parandalojnë shtrirjen e venave, përmirësojnë rrjedhën e gjakut, mbrojnë nga dëmtimet traumatike.

Në ecje nordike vërehet i njëjti parim si kur bën ski – duhet të shtyni pak tokën me shkopinj. Gjunjët duhet të jenë pak të përkulur gjatë lëvizjes. Në procesin e ecjes, duhet të bëni pushime të vogla për t'u çlodhur. Gjatë tyre, është e dobishme të kryeni ushtrime nga ushtrimet e frymëmarrjes.

  • rregullsia e klasave;
  • veshja e këpucëve ortopedike ose shtrojave;

Kundërindikimet dhe paralajmërimet

Ecja Nordike është kundërindikuar në disa raste. Midis tyre janë:

  • përkeqësimi i venave me variçe;
  • periudha pas operacionit;
  • sëmundjet kronike në fazën akute;
  • tension i lartë.

Nëse gjatë trainimit shfaqet një ndjesi djegieje dhe dhimbje në venat, atëherë ky është një tregues për të ndaluar ecjen menjëherë!

Gabime të mundshme

Masterizimi i teknikës së ecjes skandinave nuk është i vështirë. Kjo mund të bëhet me video speciale të trajnimit.

Më e rëndësishmja, përpiquni të shmangni disa gabime:

  • mos e shtrini fort qafën;
  • Mos u mbështesni;
  • trupi nuk duhet të jetë në tension të vazhdueshëm;
  • mos rri;
  • Mos i shtypni bërrylat në kraharorin tuaj.

Ecja me venat me variçe është një mjet efektiv që synon parandalimin e përparimit të sëmundjes. Përveç një efekti pozitiv në enët venoze, ai gjithashtu ka një efekt të dobishëm në mirëqenien e përgjithshme dhe shëndetin e pacientëve.

Lagranmasade Shqipëri