Pse i lëndojnë këmbët dhe çfarë të bëjmë për ta bërë më të lehtë

Nga vjen shqetësimi dhe kur duhet të kërkoni kujdes të menjëhershëm mjekësor?

Dhimbja në këmbë është një dukuri e pakëndshme, edhe pse jo befasuese. Ekstremitetet e poshtme marrin më shumë ngarkesë gjatë ditës sesa çdo pjesë tjetër e sistemit muskulor. Sidomos nëse keni një punë në këmbë ose, për shembull, ju jeni pasion për diçka si një triathlon.

Dhimbja mund të ndryshojë brenda një game shumë të gjerë: nga mpirja e dritës dhe pulsimet, të cilat zgjasin disa minuta vetë, deri tek ndjesitë rraskapitëse ose konfiskimet, të afta të ndërpresin edhe gjumin e natës. Për fat të mirë, në shumicën e rasteve, sulme të tilla nuk kërcënojnë asgjë serioze. Sidoqoftë, ka mundësi …

Por para se të zbulojmë shkaqet e sikletit, le të zbulojmë kur nuk është e nevojshme të reflektojmë në pyetjen: "Pse i lëndojnë këmbët?" por sa më shpejt të jetë e mundur mund të lëvizni (në mënyrë të pavarur ose me ndihmën e dikujt) drejt mjekut.

Kur të shohim mjekët

Thirrni menjëherë një ambulancë nëse:

  1. Dhimbja nuk ju lejon të ecni ose mbani peshën e trupit në këmbë.
  2. Thyerje e dukshme e hapur ose prerje e thellë.
  3. Ju përjetoni disa simptoma menjëherë – dhimbje, ënjtje, skuqje, ethe të ekstremiteteve të mprehta.
  4. Para se të ndjeni dhimbjen, dëgjoni një klik me zë të lartë, sikur diçka të ngrihej në këmbën tuaj, ose një gjarpër.

Kontaktoni mjekun tuaj sa më shpejt të jetë e mundur nëse:

  1. Ka shenja të infeksionit: zona e lëkurës në këmbë është skuqur, u bë e nxehtë në prekje, e gjithë kjo shoqërohet me një rritje të temperaturës së trupit në tërësi.
  2. Këmba është e fryrë, lëkura është venitur dhe / ose duket se është shumë e ftohtë.
  3. Ellingnjtja vërehet në të dy këmbët dhe shoqërohet me probleme të ndryshme të frymëmarrjes.
  4. Këmbët tuaja janë të dhimbshme pas një uljeje të gjatë. Për shembull, pas një udhëtimi të gjatë me autobus ose fluturim.
  5. Ju shihni ndonjë simptomë të dhimbshme që zhvillohet në këmbë pa ndonjë arsye të dukshme.

Programoni së shpejti një vizitë te një terapist ose kirurg nëse:

  • Ju rregullisht përjetoni dhimbje gjatë ose pas ecjes.
  • Jeni përhumbur nga edema e ekstremiteteve të poshtme.
  • Dhimbja, e cila në fillim ishte pothuajse e padukshme, duket se po rritet për disa ditë me radhë.
  • Ju keni vërejtur venat e fryrë në këmbë që mund të jenë të pakëndshme për të prekur.

Nëse nuk keni ndonjë prej këtyre simptomave, mund të nxirrni: shanset janë, asgjë nuk ndodh me këmbët tuaja. Sigurisht, kjo nuk do të thotë që siklet mund të arrihet. Por shanset janë të mëdha për t'u marrë me arsyet tuaja. Le të vazhdojmë.

Varicobooster  Nuhatje në këmbë
Farë duhet të bëni tani nëse këmbët tuaja lëndojnë
Lërini këmbët vetëm

Thjesht u jepni atyre një pushim: shtrihuni, ngritni këmbët tuaja mbi nivelin e zemrës (kjo mund të bëhet me një rul të mbushur nën kyçin e këmbës). Ky pozicion do të përmirësojë rrjedhjen venoze të gjakut, do të zvogëlojë ënjtjen dhe do të relaksojë muskujt.

Bëni një kompresë të ftohtë

Bashkangjitni zonës nga e cila, sipas mendimit tuaj, ndjesitë e dhimbshme, të mbështjella me një peshqir të hollë të mbushur me akull (ose, për shembull, bizele të ngrira ose produkte të tjerë gjysëm të gatshëm që do të jenë në frigoriferin tuaj), dilni. Kohëzgjatja e kompresës – 15-20 minuta, përsërisni tre herë në ditë sipas nevojës.

Merrni një qetësues pa dhimbje

Barnat e krijuara mirë të bazuara në ibuprofen dhe natrium naftoksen.

Bëni një masazh

Masazhi ndihmon nëse dhimbja është shkaktuar nga një spazëm ose kapet me ju pas një ushtrimi fizik – një shëtitje të gjatë ose vrapim.

Pse dhemb këmbët

Duke u siguruar që nuk ka simptoma të rrezikshme tani dhe lehtëson gjendjen, mund të përpiqeni të analizoni vetë se çfarë shkaktoi siklet. Në fakt, shkaku i dhimbjes në këmbë mund të jetë deti. Këtu janë disa nga ato të zakonshme.

Lodhja pas stërvitjes

Ose, thjesht, crepitus. Ju mund të jeni shumë të stresuar pas një periudhe të gjatë neglizhence. Keni zgjedhur këpucë jo shumë të rehatshme. Ose, kur planifikoni një vrap 10-kilometër, harroni harrimin dhe ngrohjen. E gjithë kjo shpesh bëhet shkaku i crepitacionit, i cili, për fat të mirë, shkon shpejt në vetvete.

Microtrauma

Mund të keni hequr dorë së fundmi, por nuk i keni dhënë asaj rëndësi. Ndërkohë, bezdia çoi në një shtrirje të vogël ose shqyerje të ligamenteve të disa fibrave të tendinave. Lëndime të tilla nuk janë fatale dhe shpesh shërohen vetë, por janë të aftë të japin disa minuta të pakëndshme apo edhe orë.

Zhvillohet diabeti mellitus

Edhe në fillim, kjo sëmundje godet nervat periferikë, duke rezultuar në mpirje, milingona dhe butësi në zonën e këmbëve, viçave dhe këmbëve. Siklet shfaqet më shpesh gjatë gjumit.

Prandaj, nëse milingonat dhe konvulsionet në muskujt e viçit fillojnë të ju ndjekin shumë shpesh, do të jetë e tepërt të kontrolloni sheqerin në gjak dhe të konsultoheni me një endokrinolog.

barrë

Pothuajse të gjitha nënat në pritje janë njohur me dhimbjet e dhimbshme në këmbë. Shkaku i shqetësimit është një shkelje e metabolizmit mineral, i shoqëruar shpesh nga shtatzënia. Më shpesh, konvulsione ndodhin për shkak të mungesës së kaliumit, kalciumit, magnezit ose vitaminës B6. Dhe mjekët janë të vetëdijshëm për këtë: në ankesa, ata u përshkruajnë pacientëve komplekse të vitaminave dhe elementëve gjurmë që mund të kompensojnë mungesën e substancave të rëndësishme.

Varicobooster  Faza fillestare e fotografisë së venave me variçe
Osteoporozën

Cramping dhe dhimbje viçi janë simptomat më të zakonshme të mungesës së kalciumit. Mbani në mend se edhe nëse dyshoni për këtë mundësi, vetëm një mjek mund të diagnostikojë dhe të përshkruajë ndonjë ilaç. Prandaj, sigurohuni që të konsultoheni me mjekun tuaj dhe t'i bëni testet tuaja.

Venat varikoze

Në variancën e ekstremiteteve të poshtme puna e valvulave që kalojnë gjakun në venat është e prishur. Për shkak të kësaj, venat rriten në madhësi, rrjedhja e gjakut përkeqësohet, ndodhin ënjtje dhe butësi. Shkaqet e venave me variçe mund të jenë të shumta, dhe siklet që shfaqet kërkon këshillën e një flebologu.

dhimbje në muskul

Dhimbja muskulare e kësaj origjine është e një natyre tërheqëse ose tërheqëse dhe mund të përkeqësohet gjatë ushtrimit ose në mot të ftohtë dhe të lagësht. I dyshuari për myalgji duhet të kontaktojë një neurolog: ai do të diagnostikojë dhe, nëse është e nevojshme, do t'ju përshkruajë ilaçe anti-inflamatore dhe xhel dhe vajra analgjezikë.

Ploskostopіst

Illnessshtë e mundur të njihet vizualisht edhe kjo sëmundje: shpesh shoqërohet me një rritje të madhësisë së këmbës dhe / ose shfaqjes së një kocke të fryrë. Satellite Flatfoot është një dhimbje në këmbë dhe dhimbje në këmbë të ulët që ndërtohet në mbrëmje, si dhe një lodhje e shpejtë kur ecni. Me probleme të tilla, duhet të konsultoheni me një ortoped.

Osteokondroza lumbosakrale

Kjo sëmundje ju bën të vetëdijshëm për të shtënat dhimbje nga thembrat në mollaqe, mundësisht në pjesën e pasme ose në anën e këmbës. Për ndihmë kontaktoni një neurolog ose kirurg vertebral (specialist të shtyllës kurrizore).

Sidoqoftë, do të jetë e lehtë të kujtoni se vetëm një mjek mund të bëjë një diagnozë. Prandaj, nëse këmbët tuaja dhembin rregullisht, këshillohuni të paktën me një terapist.

Venat varikoze eliminohen lehtësisht pa operacione! Për këtë, shumë evropianë përdorin Varicobooster. Sipas flebologëve, kjo është metoda më e shpejtë dhe më efektive për të eleminuar venat me variçe!

Varicobooster për trajtimin e venave me variçe

"Varicobooster" është një xhel peptid për trajtimin e venave me variçe. Absolutelyshtë absolutisht efektive në çdo fazë të manifestimit të venave me variçe. Xhel përmban përbërës natyralë. Në vetëm 30 ditë të përdorimit të këtij ilaçi, mund të heqni qafe jo vetëm simptomat e venave me variçe, por gjithashtu të eliminoni pasojat dhe shkakun e shfaqjes së tij, si dhe të parandaloni rindërtimin e patologjisë.

Ju mund të blini Varicobooster në Shqipëri në faqen e internetit të prodhuesit.
Lagranmasade Shqipëri